Jangan Kambuh Lagi! Anda Butuh 4 Makanan & Minuman Ini setelah Operasi Batu Ginjal

Reporter: Widya Oktaviana | Editor: Widya Oktaviana

MOMSMONEY.ID - Bagi Anda yang baru saja menjalani operasi batu ginjal, ini bukanlah jaminan bahwa batu tidak akan terbentuk kembali. Justru setelah melewati operasi, Anda wajib mengubah pola hidup secara total, terutama dari piring makan sehari-hari.

Tinggalkan jauh-jauh makanan tinggi garam, hentikan kebiasaan minum soda, serta kurangi protein hewani. yang selama ini mungkin Anda nikmati berlebihan.

Namun, berhenti di situ saja tidak cukup. Anda juga harus mengonsumsi makanan yang bisa melindungi ginjal. Lalu, apa saja makanan yang wajib masuk dalam menu harian setelah operasi batu ginjal?

Berikut daftar makanan dan minuman yang perlu Anda konsumsi, sebagaimana dikutip dari www.vinmec.com:

1. Cukup mengonsumsi air

Setelah menjalani operasi batu ginjal, usahakan agar tubuh Anda tetap terhidrasi. Penuhi kebutuhan cairan Anda setiap harinya.

Hal ini karena air bisa mengencerkan zat kimia yang membentuk batu ginjal. Seorang pasien batu ginjal disarankan untuk minum sebanyak 12 gelas air setiap hari demi mengurangi risiko penyakit tersebut kambuh.

2. Mengonsumsi buah jeruk

Hal yang perlu Anda ketahui, bahwa setelah operasi batu ginjal disarankan untuk memperbanyak mengonsumsi buah jeruk. Baik itu lemon, jeruk biasa, maupun jeruk bali.

Buah ini menghasilkan sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Cocok sekali menjadi camilan sehat Anda sehari-hari.

3. Konsumsi kalsium dan vitamin D

Jika kalsium di tubuh Anda kurang, maka akan meningkatkan kadar oksalat yang mendukung pembentukan batu ginjal. Namun, akan lebih baik jika Anda mendapatkan asupan kalsium dari makanan, bukan dari suplemen.

Anda bisa mengonsumsi susu, yoghurt, dan keju. Tapi, bagi Anda yang vegetarian, bisa memilih kalsium nabati, seperti tahu, sayuran berwarna hijau gelap, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Untuk vitamin D, Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi kuning telur, keju, dan salmon.

4. Konsumsi protein nabati

Setelah menjalani operasi batu ginjal, Anda sebaiknya mengurangi mengonsumsi protein hewani. Protein yang berlebihan akan mengurangi kadar sitrat, zat kimia dalam urin yang mencegah pembentukan batu ginjal.

Gantilah dengan protein nabati saja. Anda bisa mendapatkannya dari tahu, biji chia, yoghurt Yunani, dan quinoa.

Pasca operasi batu ginjal, setiap suapan adalah pilihan antara sembuh total atau kambuh lagi. Jadi, pilihlah makanan yang menyelamatkan ginjal Anda ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News