Ini 4 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh dan Lawan Penyakit

MOMSMONEY.ID - Merupakan buah yang kaya nutrisi, ketahui apa saja manfaat buah nanas buat kesehatan tubuh.

Salah satu buah tropis yang banyak ditemui dengan mudah di Indonesia adalah buah nanas. Buah dengan rasa segar dan enak ini juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.

Buah nanas juga bisa dinikmati dengan mudah, baik untuk dikonsumsi langsung atau pun diolah.

Beberapa manfaat kesehatan bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah berwarna kuning ini. Yuk, simak beberapa manfaat buat nanas di sini.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Bisa Bikin Cepat Haid Anda, Nanas Termasuk?

Membantu meningkatkan sistem imun

Laman Everyday Health menyebutkan, sebuah penelitian di tahun 2014 menemukan fakta bahwa anak-anak yang mengonsumsi nanas memiliki lebih sedikit infeksi bakteri dibanding dengan yang tidak mengonsumsinya.

Kandungan anti-inflammatory yang tinggi pada buah nanas adalah kandungan yang mampu membantu meningkatkan fungsi imun tubuh.

Melancarkan pencernaan

Manfaat yang bisa diperoleh melalui buah nanas adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut disebabkan karena buah nanas mengandung bromelain yang memiliki manfaat untuk memecah protein dalam tubuh.

Bromelain juga memiliki manfaat untuk mengurangi inflamasi terutama pada sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas juga bisa membuat pencernaan makin lancar.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi 5 Makanan Pemicu Kanker Berikut Ini

Membantu proses diet

Salah satu manfaat dari mengonsumsi nanas adalah dapat membantu mempercepat proses diet. Buah nanas merupakan buah yang rendah kalori yang bisa digunakan sebagai snack diet mengenyangkan.

Hal tersebut disebabkan karena buah nanas memiliki banyak kandungan serat, nutrisi, dan juga bromelain yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Sehingga penurunan berat badan atau diet dapat terjadi dengan cepat.

Membantu melawan penyakit

Buah nanas tak hanya mengandung banyak nutrisi baik namun juga mengandung banyak antioksidan yang memiliki peran untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh penyebab penyakit.

Melansir dari laman Health Line, kandungan antioksidan pada buah nanas bisa membantu untuk mengurangi risiko munculnya penyakit diabetes, serangan jantung, dan beberapa jenis kanker.

Yuk mulai sediakan dan konsumsi buah nanas secara rutin jika sudah tahu manfaatnya itu, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News