MOMSMONEY.ID - Merupakan buah yang kaya nutrisi, ketahui yuk apa saja manfaat buah nanas buat kesehatan.
Salah satu buah tropis yang banyak ditemui dengan mudah di Indonesia adalah buah nanas. Buah dengan rasa segar dan enak ini juga mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh.
Buah nanas juga bisa dinikmati dengan mudah, baik untuk dikonsumsi langsung atau pun diolah. Beberapa manfaat kesehatan bisa diperoleh dengan mengkonsumsi buah berwarna kuning ini.
Yuk, simak beberapa manfaat buat nanas di sini.
Baca Juga: 3 Tips Melakukan Defisit Kalori agar Diet Ini Bisa Berhasil
Melancarkan pencernaan
Manfaat yang bisa diperoleh melalui buah nanas adalah dapat membantu melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut disebabkan karena buah nanas mengandung bromelain yang memiliki manfaat untuk memecah protein dalam tubuh.
Bromelain juga memiliki manfaat untuk mengurangi inflamasi terutama pada sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas juga bisa membuat pencernaan makin lancar.
Membantu melawan penyakit
Buah nanas tak hanya mengandung banyak nutrisi baik namun juga mengandung banyak antioksidan yang memiliki peran untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh penyebab penyakit.
Melansir dari laman Health Line, kandungan antioksidan pada buah nanas bisa membantu untuk mengurangi risiko munculnya penyakit diabetes, serangan jantung, dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Daftar 4 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Berulang Kali, Catat ya Moms
Membantu proses diet
Salah satu manfaat dari mengkonsumsi nanas adalah dapat membantu mempercepat proses diet. Buah nanas merupakan buah yang rendah kalori yang bisa digunakan sebagai snack diet mengenyangkan.
Hal tersebut disebabkan karena buah nanas memiliki banyak kandungan serat, nutrisi, dan juga bromelain yang membantu memperlancar sistem pencernaan. Sehingga penurunan berat badan atau diet dapat terjadi dengan cepat.
Membantu meningkatkan sistem imun
Laman Everyday Health menjelaskan bahwa sebuah penelitian di tahun 2014 menemukan fakta bahwa anak-anak yang mengkonsumsi nanas memiliki lebih sedikit infeksi bakteri dibanding dengan yang tidak mengkonsumsinya.
Kandungan anti-inflammatory yang tinggi pada buah nanas adalah kandungan yang mampu membantu meningkatkan fungsi imun tubuh.
Jika sudah tahu manfaat buah nanas, yuk mulai sediakan dan konsumsi buah nanas secara rutin.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2026/05/30/863084640p.jpg)