Ingin Tetap Ada pada Good Vibes, Simak Tips Rahasia dari Bose Ini

Reporter: Francisca Bertha Vistika | Editor: Francisca bertha

MOMSMONEY.ID - Ada beberapa hal yang bisa para Gen Z lakukan dalam menjaga mood agar tetep terus baik. Bose Indonesia membagikan lima tips rahasia menciptakan good vibes berikut ini.

Generasi Z atau Gen Z memiliki preferensi gaya hidup yang berbeda dengan generasi sebelumnya, yaitu generasi millenials dan baby boomers. Gen Z sangat dipengaruhi oleh perkembangan teknologi dan mempertimbangkan aspek keberlanjutan.

Generasi ini juga menekankan good vibes di setiap rutinitas harian untuk mencapai keseimbangan dalam hidup. Artinya, mereka tidak takut untuk pergi dari lingkungan yang tidak sehat atau bahkan memutuskan hubungan dengan orang-orang yang toxic.

Berikut lima rahasia untuk menjaga good vibes Gen Z dari Bose:

Memprioritaskan wellnes

Salah satu ciri khas Gen Z adalah kemampuan yang kuat untuk menjaga kesehatan mental dan fisik mereka.

Dari menerapkan gaya hidup sehat sampai menjaga work-life balance, Gen Z selalu menemukan cara-cara unik mereka untuk hidup yang seimbang sembari mengelola stres seperti mendengarkan musik selagi bekerja atau melakukan ritual morning affirmation setiap pagi.

Berolahraga secara rutin

Berolahraga merupakan aktivitas yang menjadi prioritas untuk dilakukan secara rutin oleh Gen-Z.

Mulai dari kardio seperti jogging atau bersepeda hingga olahraga low impactseperti yoga dan pilates, sisihkan 20 - 30 menit untuk berolahraga ringan sebelum bekerja untuk meningkatkan level serotonin di tubuh.

Akan lebih nikmat lagi jika olahraga ringan dengan musik untuk meningkatkan kebahagiaan sepanjang hari.

Gunakan transportasi umum

Alih-alih menggunakan kendaraan pribadi yang membuat sakit kepala karena macetnya jalanan di Ibu kota. Kebanyakan Gen Z lebih suka menggunakan kendaraan ramah lingkungan seperti sepeda dan transportasi umum yang saat ini kian modern, seperti MRT, LRT, dan TransJakarta.

Dengan menggunakan transportasi umum juga memungkinkan para Gen Z untuk bisa menikmati musik favorit, atau menonton film sambil menunggu sampai di tempat tujuan.

Memberikan self-reward

Mungkin dari kita sudah sering mendengar Gen-Z menyebut kata self-reward, yang artinya memberikan sesuatu kepada diri sendiri agar membuat diri kita merasa lebih senang.

Tidak perlu mengeluarkan uang banyak, kegiatan simpel seperti work from cafe, bekerja sambil menikmati secangkir kopi juga bisa menjadi self-reward yang efektif untuk mengurangi kepenatan dari rutinitas harian yang monoton di kantor.

Konsumsi konten social media yang berkualitas

Saat ini konten social media semakin banyak ragamnya, termasuk konten tidak baik yang justru memperburuk kondisi mental. Karena itu, mulailah konsumsi konten seperti kisah-kisah inspiratif, self-help book, konten self-care, dan konten lainnya yang membuatmu bahagia.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News