Dua Menu Salad untuk Membuat Kulit Lembab dan Awet Muda dari Dalam

MOMSMONEY.ID - Dua menu salad ini bisa Anda coba untuk membuat kulit lembab dan awet muda.

Salah satu rahasia kulit cantik adalah mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran. Dengan rajin mengonsumsi buah dan sayuran, bukan perkara sulit untuk mendapatkan kulit cantik yang lembab dan awet muda dari dalam.

Mau kulit cantik tapi bosan makan buah dan sayuran yang itu-itu saja? Sebagai solusi, Anda dapat mengolah buah dan sayuran menjadi salad yang nikmat dan segar.

Berikut MomsMoney bagikan dua menu salad untuk membuat kulit lembab dan awet muda yang dilansir dari Totalbeauty. Yuk, catat!

Baca Juga: Cara Mengatasi Mual Saat Hamil, Cek Daftar Makanan Pereda Mual Saat Hamil

1. Moroccan Watermelon Salad with Pistachio

Cobalah Moroccan Watermelon Salad with Pistachio jika Anda punya masalah kulit kering.

Cocok jadi menu makan siang, Moroccan Watermelon Salad with Pistachio bermanfaat untuk membantu mengatasi kulit kering sembari membuatnya glowing. Ini berkat kandungan air dalam semangka yang mencapai 91%-96%.

Adapun komponen kacang pistachio dalam salad ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, serta vitamin E yang efektif untuk mendukung hidrasi pada kulit.

Yang Anda butuhkan untuk membuat Moroccan Watermelon Salad with Pistachio:

• 4-5 cangkir semangka yang sudah dipotong dadu berukuran ¾-1 inci
• 4 buah mentimun dipotong dadu berukuran ¾ inci
• ¼ cangkir bawang merah yang sudah diiris tipis
• ½ cangkir daun mint cincang
• ½ cangkir daun peterseli cincang
• ¼-½ cangkir keju feta yang sudah dihancurkan (opsional)
• ¼ cangkir kacang pistachio panggang
• ¼ cangkir minyak zaitun
• 1/8 cangkir cuka balsamic putih
• ½ sendok teh garam atau sesuai selera
• Biji merica yang digerus kasar secukupnya
• Cengkih bubuk secukupnya

Cara membuat Moroccan Watermelon Salad with Pistachio:

• Masukkan semangka, mentimun, dan bawang merah ke dalam mangkuk besar.
• Tambahkan daun mint, daun peterseli, keju feta, dan kacang pistachio ke dalam mangkuk lalu aduk semua bahan perlahan.
• Terakhir, tambahkan minyak zaitun, cuka balsamic putih, garam, biji merica, dan cengkih bubuk kemudian aduk lagi hingga merata.
• Moroccan Watermelon Salad with Pistachio pun siap dinikmati.

Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Demam Anak Tanpa Obat

2. Caprese-Stuffed Avocado Salad

Mau kulit awet muda? Caprese-Stuffed Avocado Salad cocok untuk Anda pilih. Caprese-Stuffed Avocado Salad menggunakan alpukat dan minyak zaitun yang mana kedua bahan ini merupakan sumber asam lemak omega-3 terbaik untuk membuat kulit terasa kenyal.

Caprese-Stuffed Avocado Salad juga menggunakan tomat yang merupakan sumber utama likopen untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari serta tiga karotenoid pencerah kulit seperti alfa-karoten, beta-karoten, dan lutein.

Ketika tomat digabungkan dengan lemak sehat seperti alpukat dan minyak zaitun, itu akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap karotenoid dalam tomat sebanyak 15 kali lipat dari jumlah normal.

Yang Anda butuhkan untuk membuat Caprese-Stuffed Avocado Salad:

• 2 cangkir tomat ceri yang sudah dipotong menjadi 2
• 8 ons keju mozzarella dipotong kecil-kecil atau dibuat bulat-bulat seperti mutiara
• ½ cangkir basil garlic oil sauce atau sesuai selera
• 4 buah alpukat, masing-masing dibelah menjadi 2 dan buang bijinya
• Selada (opsional)
• 4-6 sendok makan balsamic vinegar reduction sauce atau sesuai selera
• Garam dan lada secukupnya

Cara membuat Caprese-Stuffed Avocado Salad:

• Tempatkan tomat dan keju mozzarella dalam mangkuk lalu tambahkan basil garlic oil sauce, garam, dan lada. Aduk rata.
• Letakkan alpukat di atas piring yang sudah dialasi dengan selada kemudian masukkan campuran tomat tadi ke bagian tengah alpukat.
• Siram alpukat dengan balsamic vinegar reduction sauce.
• Caprese-Stuffed Avocado Salad pun siap dinikmati.

Nah, itulah dua menu salad untuk membuat kulit lembab dan awet muda dari dalam. Tertarik mencoba?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News