Dianggap Bikin Keputihan, Ini 5 Manfaat Makan Nanas untuk Kesehatan Wanita

MOMSMONEY.ID - Manfaat makan nanas untuk kesehatan wanita sering kali tertutupi oleh beragam anggapan negatif. Padahal, nanas dikenal sangat menyehatkan, kaya air, menyegarkan, dan mudah ditemukan.

Namun, tak sedikit wanita yang ragu bahkan cemas begitu mendengar kata nanas. Kekhawatiran akan keputihan berlebih atau anggapan bahwa buah ini bisa memicu keguguran saat hamil membuat banyak yang menjauhinya. 

Baca Juga: 7 Rekomendasi Buah Terbaik untuk Kesehatan Jantung Anda

Padahal, jika dikonsumsi dalam batas wajar dan tidak berlebihan, nanas justru menyimpan segudang kebaikan yang sayang untuk dilewatkan.

Di balik rasa manis-asam yang khas, nanas menyimpan nutrisi luar biasa, seperti vitamin C, vitamin A, serat, kalsium, kalium, fosfor, mangan, dan tembaga. Kandungan inilah yang membuat manfaat makan nanas terasa istimewa bagi tubuh wanita, salah satunya untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Tinggi Kalium untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Berikut beberapa manfaat makan nanas untuk kesehatan wanita yang perlu Anda ketahui, sebagaimana dikutip dari hellosehat.com:

1. Menjaga kesehatan kulit

Kulit adalah bagian terpenting dalam tubuh wanita, terutama berpengaruh pada penampilan sehari-hari. Oleh karena itu, hampir setiap wanita merawat kecantikan kulitnya dengan sebaik mungkin.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kecantikan kulit adalah dengan makan nanas. Hal ini berkat kandungan vitamin C yang cukup tinggi dengan peran sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas dari kerusakan kulit. Bahkan vitamin C juga bisa menghambat kerja melanosit, yakni sel yang memproduksi pigmen warna kulit.

Baca Juga: 6 Buah yang Paling Bagus untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan

2. Menurunkan risiko kanker payudara

Salah satu penyakit yang menghantui para wanita adalah kanker payudara. Penyakit ini menggerogoti payudara dan kerap kali korbannya tak tertolong.

Namun, Anda bisa menurunkan risiko penyakit ini dengan cara mengonsumsi nanas. Di dalam nanas terkandung enzim bromelain yang bisa membunuh sel tumor payudara.

3. Mendukung kesehatan ibu hamil dan janinnya

Ada banyak informasi yang beredar bahwa makan nanas bagi ibu hamil bisa menyebabkan keguguran. Namun, ternyata nanas bisa mendukung kesehatan ibu hamil dan janinnya, lo.

Manfaat makan nanas bisa Anda dapatkan dari kandungan tembaga yang bisa membantu membentuk sel darah merah dan melancarkan sirkulasi darah.

Asupan harian tembaga saat hamil sangat diperlukan untuk perkembangan jantung, pembuluh darah, dan kerangka janin.

Baca Juga: 9 Cara Konsumsi Buah Delima yang Paling Sehat

4. Membantu pemulihan setelah persalinan

Tak hanya baik dikonsumsi saat hamil saja, nanas juga baik untuk membantu memulihkan pasca persalinan. 

Buah nanas mampu untuk mengurangi nyeri dan mempercepat penyembuhan luka setelah melahirkan. Hal ini berkat kandungan bromelain yang mampu membantu mengurangi rasa sakit tersebut.

5. Melindungi dari osteoporosis

Osteoporosis banyak terjadi pada wanita, apalagi saat usia sudah lanjut dan menopause.

Di dalam nanas terkandung vitamin C tinggi yang mampu untuk menjaga kepadatan massa tulang dan menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Dengan porsi yang tepat dan pengetahuan yang benar, manfaat makan nanas terbukti nyata bisa mendukung kesehatan wanita. Mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga tulang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News