Cuaca Tak Menentu, Konsumsi 7 Makanan yang Bisa Jadi Obat Penyembuh Batuk Kering

MOMSMONEY.ID - Saat cuaca sedang tak menentu seperti saat ini, tubuh rawan sakit flu & batuk. Maka Anda wajib mengonsumsi makanan yang biasa dijadikan sebagai obat penyembuh batuk kering hingga flu.

Mengandung banyak khasiat baik, rupanya beberapa makanan ada yang benar-benar terbukti mempercepat kesembuhan, hingga meningkatkan kekebalan tubuh saat sakit.

Mari simak aneka makanan penyembuh batuk dan flu berikut ini.

Baca Juga: 6 Makanan Peningkat & Penurun Kadar Dopamin dalam Tubuh, Sangat Pengaruhi Mood

Kunyit

Minuman kunyit ternyata dapat menyembuhkan batuk kering yang bikin tenggorokan jadi sangat sakit.

Melansir dari Times of India, caranya dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan susu yang sudah direbus. Jangan lupa campurkan madu, parutan jahe, dan sedikit lada hitam untuk penambah rasa.

Seluruh bahan yang dimasukkan dapat menyembuhkan batuk kering karena faktor kehangatan dari bahan yang dihasilkan. Selain itu, sifat antiinflamasi & antioksidan dari kunyit dapat meredakan nyeri.

Madu

Baca Juga: Awas, 5 Makanan yang Bisa Picu Kanker Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Madu memiliki sifat antimikroba & dapat dijadikan sebagai penyembuh luka alami, termasuk meredakan batuk kering pada tenggorokan.

Melansir Care Hospitals, tekstur madu yang kental dapat membentuk lapisan pelindung pada jaringan yang meradang di tenggorokan.

Disarankan untuk meminum 1-2 sendok teh madu yang belum dipasteurisasi untuk meredakan iritasi.

Namun jangan coba-coba memberikan madu pada bayi di bawah 12 tahun karena berisiko terkena botulisme.

Cuka sari apel

Cuka apel yang biasa digunakan untuk pembersih wajah nyatanya bisa dimanfaatkan sebagai obat pereda batuk kering.

Cukup campurkan sedikit cuka apel, madu, dan air hangat dan diminum rutin. Rasa hangat dari minuman ini dapat menenangkan rasa sakit pada tenggorokan akibat batuk kering.

Minuman ini juga sangat pas dikonsumsi ketika pilek dan hidung tersumbat.

Baca Juga: Menurut Penelitian, Inilah 5 Kebiasaan Masa Kini yang Dapat Merusak Otak

Bawang putih

Bawang putih terbukti mampu melawan pilek,flu, hingga batuk kering.

Bawang kering memastikan tubuh pulih dengan cepat karena mengandung senyawa yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, dikutip dari Pharm Easy.

Jika kuat, Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung, atau bisa juga diolah ke dalam sup ayam.

Jeruk nipis

Baca Juga: 4 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bayi, Picu Alergi hingga Refluks Asam

Jeruk nipis adalah sumber vitamin C & antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, perbaikan DNA, serta memproduksi hormon serotonin.

Perasan jeruk nipis yang dicampur air hangat/teh dapat membantu meredakan rasa sakit akibat batuk kering. Adapun kandungan vitamin C nya yang mempercepat penyembuhan.

Yogurt

Probiotik seperti yogurt merupakan pilihan terbaik untuk meredakan gejala batuk kering & pilek.

Secara keseluruhan, orang yang rutin mengonsumsi yogurt tak hanya akan memiliki sistem pencernaan yang baik, tapi juga memiliki tubuh yang sehat.

Justru orang-orang yang kekurangan probiotik sangat rentan terkena penyakit, termasuk gejala flu yang semakin memburuk.

Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Melindungi Kulit dari Bentol Gigitan Nyamuk

Sup/kaldu ayam

Bukan cuma mitos, ternyata sup ayam yang berkuah hangat sangat baik dikonsumsi ketika sedang sakit batuk dan pilek.

Sup yang hangat ini akan mengurangi peradangan & uapnya meredakan hidung tersumbat. Menyeruput sup juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melindunginya dari serangan virus dan bakteri.

Itulah berbagai makanan yang biasa dijadikans ebagai obat penyembuh batuk kering dan pilek.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News