Cek di Sini! Berikut Kadar Kolesterol Normal Menurut Usia yang Penting Diketahui

MOMSMONEY.ID - Cek kadar kolesterol normal menurut usia di sini! Penting untuk Anda ketahui, lo.

Meskipun sering dianggap negatif, kolesterol sebenarnya penting bagi tubuh karena berfungsi dalam membentuk sel-sel tubuh dan memproduksi hormon tertentu.

Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menimbulkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui kadar kolesterol normal menurut usia. MomsMoney akan mengulasnya pada kesempatan kali ini. Simak, ya.

Baca Juga: 10 Manfaat Makan Tauge untuk Kesehatan Tubuh Anda, Apa Saja ya?

Kadar kolesterol normal menurut usia

Kadar kolesterol yang direkomendasikan bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin. Seiring bertambahnya usia, kadar kolesterol cenderung meningkat secara alami, yang disebabkan oleh perubahan pola makan, aktivitas fisik yang berkurang, dan perubahan hormon.

Melansir dari laman Very Well Health, di bawah ini adalah kadar kolesterol normal menurut usia yang perlu untuk Anda ketahui:

1. Kolesterol total

Untuk sebagian besar orang dewasa sehat berusia 19 tahun ke atas, kolesterol total yang ideal adalah di bawah 200 mg/dL. Sedangkan untuk anak-anak dan remaja di bawah 19 tahun, kolesterol total sebaiknya kurang dari 170 mg/dL.

Berikut adalah rincian kadar kolesterol total berdasarkan usia dan jenis kelamin:

Kadar kolesterol total menurut usia dan jenis kelamin:

• Laki-laki di bawah 19 tahun:
  • Normal: Di bawah 170 mg/dL
  • Batas: 170–199 mg/dL
  • Tinggi: 200 mg/dL ke atas
• Laki-laki usia 20 tahun ke atas:
  • Normal: 125–200 mg/dL
  • Batas: 200–239 mg/dL
  • Tinggi: 239 mg/dL ke atas
• Wanita di bawah 19 tahun:
  • Normal: Di bawah 170 mg/dL
  • Batas: 170–199 mg/dL
  • Tinggi: 200 mg/dL ke atas
• Wanita usia 20 tahun ke atas:
  • Normal: 125–200 mg/dL
  • Batas: 200–239 mg/dL
  • Tinggi: 239 mg/dL ke atas

Baca Juga: 7 Khasiat Daun Jelatang bagi Kesehatan, Menurunkan Gula Darah

2. Kolesterol LDL (kolesterol jahat)

Kolesterol LDL berperan penting dalam pembentukan plak di pembuluh darah. Berikut adalah rentang kolesterol LDL yang dianjurkan:

Kadar kolesterol LDL menurut usia dan jenis kelamin:

• Laki-laki di bawah 19 tahun:
  • Normal: Di bawah 110 mg/dL
  • Batas: 110-129 mg/dL
  • Tinggi: 130 mg/dL ke atas
• Laki-laki usia 20 tahun ke atas:
  • Normal: Di bawah 100 mg/dL
  • Batas: 130-159 mg/dL
  • Tinggi: 160-189 mg/dL
• Wanita di bawah 19 tahun:
  • Normal: Di bawah 110 mg/dL
  • Batas: 110-129 mg/dL
  • Tinggi: 130 mg/dL ke atas
• Wanita usia 20 tahun ke atas:
  • Normal: Di bawah 100 mg/dL
  • Batas: 130-159 mg/dL
  • Tinggi: 160-189 mg/dL

Baca Juga: 15 Cara Alami Menurunkan Gula Darah yang Efektif dan Patut Anda Coba

3. Kolesterol HDL (kolesterol baik)

Kolesterol HDL membantu membersihkan kolesterol jahat dari pembuluh darah. Berikut adalah kisaran kolesterol HDL yang sehat:

Kadar kolesterol HDL menurut usia dan jenis kelamin:

• Laki-laki di bawah 19 tahun: Optimal di atas 45 mg/dL
• Laki-laki usia 20 tahun ke atas: Optimal di atas 40 mg/dL
• Wanita di bawah 19 tahun: Optimal di atas 45 mg/dL
• Wanita usia 20 tahun ke atas: Optimal di atas 50 mg/dL

Itulah ulasan lengkap terkait kadar kolesterol normal menurut usia yang penting untuk Anda ketahui. Menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas normal sangat penting.

Pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat bisa membantu mengontrol kadar kolesterol Anda. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News