Bukan Cuma Menghangatkan, Ini 6 Manfaat Berpelukan yang Jarang Disadari

MOMSMONEY.ID - Bukan sekadar menghangatkan, berikut ini beberapa manfaat dari berpelukan yang jarang diketahui banyak orang.

Banyak yang masih belum mengetahui bahwa berpelukan bisa memberikan manfaat bagi kesehatan mental seseorang.

Tak hanya bermanfaat, berpelukan juga bisa menambah ikatan untuk dua orang atau lebih dengan lebih dalam.

“Metode dasar ikatan sosial untuk menciptakan hubungan adalah melalui sentuhan fisik,” kata Prof Robin Dunbar, psikolog evolusioner di Universitas Oxford dan penulis The Social Brain, dalam laman Guardian.

Hal ini disebabkan karena berpelukan memicu sistem endorfin di otak yang membuat Anda merasa tenang dan rileks.

Untuk mengetahui lebih jauh, sebaiknya simak dulu apa saja manfaat berpelukan yang jarang disadari berikut ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Journaling yang Bagus Buat Kesehatan Mental, Biasakan di Tahun 2026 Ini

Alat komunikasi emosi

Berpelukan sering digunakan sebagai salah satu cara untuk mengomunikasikan dan menunjukkan perasaan atau emosi kepada orang lain.

Kebahagiaan, rasa syukur, dan kesedihan merupakan jenis emosi yang bisa ditunjukkan melalui sentuhan. Sehingga dengan rutin berpelukan dengan pasangan atau orang yang di sayang bisa membantu meningkatkan intimasi dan kemesraan.

Berpengaruh pada sistem imun

Pelukan dapat memengaruhi respons imun tubuh, lho. Dalam sebuah penelitian, para peneliti di Universitas Carnegie Mellon di AS menemukan korelasi antara seberapa sering orang berpelukan dan kemampuan mereka melawan flu.

Mereka yang menerima pelukan secara teratur dalam 14 hari sebelum terkena virus flu biasa memiliki kemungkinan lebih kecil untuk tertular dan mengalami lebih sedikit gejala parah dibandingkan mereka yang tidak melakukan pelukan.

Meredakan tekanan darah

Melansir dari laman Health Line, bersentuhan dengan pasangan atau orang yang di sayang dapat membantu meredakan dan menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh. Di samping menurunkan tekanan darah, berpelukan juga bisa membantu meningkatkan imun tubuh.

Perlu diketahui, tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Maka dari itu cobalah berpelukan dengan pasangan untuk membantu meredakan tekanan darah, stres, dan juga kecemasan atau anxiety.

Baca Juga: Mantan Masih Sering Ajak Ketemu Bisa Jadi Ingin Ajak Balikan, Ini Tanda Lainnya

Membantu tidur

Berpelukan juga bisa membantu seseorang untuk bisa tertidur dengan nyenyak dan terhindar dari insomnia.

Dengan berpelukan, hormon oxytocin dalam tubuh dapat dilepaskan dan memberikan efek menenangkan. Sehingga, seseorang dapat tertidur dengan lebih nyenyak ketika sedang berpelukan.

Baik bagi kesehatan bayi

Laman Web MD menjelaskan, berpelukan dengan bayi bisa membantu meningkatkan pertumbuhan otak, mengurangi tingkat infeksi dan penyakit lainnya, serta risiko terserang hipotermia.

Tak hanya bagi bayinya saja, berpelukan dengan anak bisa membantu tingkat oxygen bagi orang tua, memberikan perasaan tenang, dan meredakan rasa sakit yang mungkin sedang dirasakan.

Menghilangkan stres

Menurut Guardian, studi lain menemukan bahwa wanita yang memeluk pasangannya sebelum mengalami pengalaman stres memiliki respons stres biologis yang lebih rendah, yang diukur melalui kadar hormon stres kortisol, dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima pelukan.

Bahkan hanya berpelukan selama tiga menit pun memiliki dampak signifikan untuk meredakan stres. Sebab, secara teknis hormon yang berperan dalam menekan efek stres bisa dilepaskan dalam waktu beberapa menit.

Itulah tadi beberapa manfaat berpelukan yang ternyata bukan cuma berguna untuk menghangatkan diri, ya. Selamat berpelukan dengan orang-orang terdekat!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News