Bosan Minum Obat Asam Urat? Racikan Lemon Ini Efektif Netralkan Nyeri Sendi

Penulis: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Bosan konsumsi obat asam urat? Ada beberapa alternatif yang bisa dipilih. Pengobatan rumahan untuk asam urat berkisar dari strategi perawatan diri, seperti menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengompres es.

Melakukan perubahan pola makan juga dapat membantu mengurangi kadar purin dan kemungkinan kekambuhan asam urat. Helen Chen, dokter umum, menjelaskan, asam urat dapat menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang signifikan.

Laman Medicalnewstoday.com mengungkapkan, dehidrasi juga menjadi salah satu faktor penyebabnya, jadi minum air yang cukup dapat membantu Anda mengurangi risiko kekambuhan gejala. Simak berbagai pengobatan alternatif untuk penderita asam urat:

1. Kompres es pada persendian yang sakit

Mengompres sendi dengan es yang dilapisi kain akan membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat. Cobalah menggunakan kompres es atau benda dingin lainnya yang dibungkus handuk tipis selama 20 menit untuk membantu meredakan nyeri.

2. Mengurangi stres

Stres bisa memperburuk gejala asam urat, penting untuk menghilangkan semua sumber stres. Penderita asam urat bisa berolahraga dengan intensitas rendah, menulis jurnal, meditasi, menghabiskan waktu di luar ruangan dan istirahat yang cukup.

3. Angkat sendi yang sakit

Penyakit asam urat dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan, terutama di kaki, tangan, lutut, hingga pergelangan kaki. Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat sendi yang terkena.

Hal ini mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung. Anda juga bisa menggunakan kompres es dengan elevasi untuk mengurangi gejala asam urat.

4. Konsumsi makanan yang bergizi

Pola makan yang kaya nutrisi dan minim pengolahan dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko kekambuhan. Diet seperti diet Mediterania atau diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) menawarkan manfaat untuk penderita asam urat.

5. Minum jus lemon

Ekstrak lemon yang larut dalam air dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Menambahkan jus dari dua buah lemon segar ke dalam dua liter air setiap hari mampu mengurangi kadar asam urat.

Air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadarnya.

6. Batasi konsumsi alkohol

Minum alkohol secara berlebihan atau teratur dapat meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat. Bir memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi bir.

7. Hindari daging tinggi purin

Beberapa jenis daging mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari daging-daging ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat, daging dan ikan yang tinggi purin antara lain:

Daging sapi
Daging rusa
Jeroan
Ikan teri
Sarden
Kerang
Ikan kod

Pengobatan lain untuk penderita asam urat

Dalam beberapa kasus, dokter akan merekomendasikan pembedahan untuk mengobati asam urat yang parah. Pilihan pembedahan untuk asam urat meliputi:

Fusi sendi: Jika asam urat kronis menyebabkan kerusakan jaringan yang signifikan, dokter bedah dapat menggabungkan sendi untuk menstabilkannya.
Penggantian sendi: Dokter bedah dapat mengangkat sendi yang terkena dan menggantinya dengan struktur buatan.
Pengangkatan tofi: Dokter akan mengangkat tofi jika menyebabkan kelainan atau infeksi.

Pengobatan rumahan bantu mengurangi gejala dan membantu mencegah kekambuhan di masa mendatang. Inilah berbagai pengobatan alternatif untuk penderita asam urat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News