MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat rebung untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui agar bisa ikut merasakan khasiatnya.
Manfaat rebung untuk kesehatan juga tidak bisa diragukan lagi. Selain nikmat, kandungan rebung juga memiliki banyak khasiat.
Rebung merupakan jenis sayuran yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Selain harganya murah, rebung juga banyak ditemukan di berbagai wilayah di Indonesia. Rebung merupakan salah satu jenis sayuran yang bernilai gizi tinggi.
Dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat rebung untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui agar bisa ikut merasakan khasiatnya, antara lain:
Baca Juga: Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami? Ini Penjelasan Lengkapnya
1. Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan serat pada rebung tak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Manfaat rebung ini baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah (aterosklerosis), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Mencegah penyakit kardiovaskular
Manfaat rebung untuk kesehatan yang kedua adalah mencegah penyakit kardiovaskular. Rebung mengandung banyak serat, protein, antioksidan, serta kalium.
Berkat kandungannya, rebung baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Baca Juga: Bisa Dicoba Moms, Ini Daftar Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung
3. Menyehatkan dan melancarkan pencernaan
Rebung adalah salah satu sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi pada rebung diketahui bermanfaat untuk melancarkan dan menjaga kesehatan pencernaan.
Rebung juga diketahui memiliki efek prebiotik yang baik untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna.
4. Meningkatkan kesehatan usus
Dalam satu porsi rebung dengan berat 155 gram, mengandung setidaknya 2 gram serat.
Hal ini menjadikan rebung sebagai salah satu sumber serat yang baik bagi tubuh.
Perlu diingat bahwa serat dapat meningkatkan kesehatan usus dan melindungi tubuh dari beberapa wasir, divertikulitis, hingga kanker kolorektal.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Daun Binahong yang Tidak Perlu Diragukan Lagi, Cari Tahu yuk
5. Dipercaya mampu menurunkan berat badan
Rebung menjadi makanan yang baik untuk dikonsumsi saat diet karena rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat.
Perlu diingat bahwa serat dapat membantu memperlambat pengosongan perut, untuk membantu perut terasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.
Itulah beberapa manfaat rebung untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui agar bisa ikut merasakan khasiatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
