Begini Cara Membersihkan Matras Yoga Total biar Tak Jadi Sarang Kuman

MOMSMONEY.ID - Jangan lupa rutin membersihkan matras yoga Anda dengan cara berikut ini, ya.

Matras digunakan sebagai alas tubuh saat melakukan olahraga yoga agar merasa lebih nyaman dalam melakukan gerakan dan pose yoga.

Bukan cuma nyaman, keringat yang menempel di badan pun juga bisa diserap oleh matras. Kulit Anda menjadi tempat bagi mikroorganisme seperti bakteri, jamur, virus, dan bahkan tungau mikroskopis.

“Ini mungkin terdengar menjijikkan, tetapi tidak berarti buruk bagi kesehatan Anda. Mikroorganisme ini biasanya tidak berbahaya namun, mereka mampu berpindah ke matras yoga saat Anda melakukan pose yang berbeda,” kata Elitza Theel, Ph.D., ahli mikrobiologi di laboratorium kedokteran dan departemen patologi di Mayo Clinic.

Maka dari itu, penting untuk selalu membersihkan matras setelah berolahraga.

Lalu, apakah matras yoga bisa dibersihkan? Gimana, sih, cara membersihkan matras yoga dengan benar. Berikut ada dua cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan matras yoga:

Baca Juga: Daftar Olahraga Ringan untuk Perempuan Saat Sedang Menstruasi Supaya Tetap Aktif

Rutin setiap hari

Cara ini dapat dilakukan setiap kali selesai menggunakan matras Anda untuk berolahraga. Cara mudahnya adalah dengan menggunakan cairan pembersih matras yang bisa dibeli atau dibuat sendiri.

Jika ingin membuat cairan pembersih sendiri, cukup gunakan campuran sabun dan air saja.

Menurut laman Yoga Outlet, gunakan bahan kain lembut untuk mengusap bagian matras agar meminimalisasi kerusakan. Selanjutnya, gunakan air hangat untuk membilas sisa kotoran dan pembersih yang ada di matras.

Pastikan untuk membersihkan kedua sisi matras yang digunakan untuk berolahraga. Tunggu hingga kondisi matras benar-benar kering. Kemudian, gulung dan simpan kembali matras di tempat yang kering.

Pembersihan menyeluruh

Jika memiliki jadwal rutin berolahraga, maka bersihkan matras dengan cara ini secara rutin sebulan sekali.

Cara yang disarankan dari laman Rei adalah dengan merendam matras Anda dengan campuran sabun dan air hangat.

Pastikan untuk tidak menggunakan banyak sabun agar tidak terlalu banyak meninggalkan residu. Diamkan selama kurang lebih 5 menit.

Setelahnya, gosok dengan lembut dan perlahan kedua sisi matras hingga bersih. Pastikan untuk menggunakan kain gosok dengan tekstur lembut sehingga tidak merusak matras.

Terakhir, bilas matras dengan menggunakan air hingga bersih dan jemur hingga kering di bawah matahari.

Penggunaan mesin cuci tidak begitu disarankan untuk mencuci matras yoga. Karena beberapa materialnya ada yang tidak sesuai dengan mesin cuci.

Sebagai perawatan tambahan, sebaiknya ganti dengan matras baru ketika tekstur matras sudah mulai mengelupas.

Itulah tadi cara dan tips mudah untuk mencuci serta merawat matras yoga dengan benar. Tidak sulit, kan?

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News