Asam Urat Tinggi Wanita Disebabkan oleh Hormon Hingga Gaya Hidup? Ini Faktanya

MOMSMONEY.ID - Asam urat tinggi pada wanita bisa disebabkan oleh hormon hingga gaya hidup yang kurang sehat. Setelah menopause, tubuh wanita mengalami penurunan hormon estrogen. 

Hormon estrogen ini berperan penting dalam membantu ginjal membuang asam urat berlebih. Tanpa perlindungan hormon ini, risiko penumpukan asam urat dalam darah jadi meningkat. 

Maka tak heran kalau banyak wanita mulai merasakan nyeri sendi dan bengkak di area kaki dan tangan di usia pertengahan. Mengutip dari intermountainhealthcare.org, berikut ini penjelasan mengenai asam urat tinggi pada wanita bisa disebabkan oleh hormon hingga gaya hidup dan beberapa penyebab lainnya: 

Baca Juga: Penderita Penyakit Asam Urat Tidak Boleh Makan Apa? Ini Daftarnya

Penyebab asam urat wanita 

1.Perubahan hormon pasca menopause

Salah satu penyebab asam urat wanita yang utama adalah perubahan hormon, khususnya setelah menopause. Sebelum menopause, hormon estrogen membantu tubuh wanita membuang kelebihan asam urat melalui ginjal. 

Tapi setelah hormon ini menurun, kemampuan tubuh untuk mengeluarkan asam urat pun ikut berkurang. Akibatnya, kristal asam urat lebih mudah menumpuk di persendian.

2.Gaya hidup kurang gerak

Jarang olahraga, terlalu banyak duduk, dan minim aktivitas fisik juga bisa memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh wanita. Saat tubuh kurang bergerak, metabolisme jadi melambat.

Jadi jangan heran kalau gaya hidup “mager” ternyata bisa bikin sendi mendadak nyeri dan asam urat jadi tinggi.

3.Pola makan tidak seimbang

Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan, gorengan, daging merah, jeroan, dan seafood juga sangat berperan dalam meningkatkan risiko asam urat pada wanita. Makanan tersebut mengandung purin tinggi yang bisa diubah menjadi asam urat dalam tubuh.

4.Berat badan berlebih

Obesitas atau kelebihan berat badan juga jadi salah satu faktor risiko utama bagi wanita. Lemak tubuh yang berlebih membuat organ ginjal bekerja lebih keras untuk membuang racun dan zat sisa metabolisme, termasuk asam urat. 

Selain itu, sel-sel lemak memproduksi zat inflamasi yang bisa memperburuk gejala nyeri sendi.

5.Stres berkepanjangan

Siapa sangka, stres yang berlarut-larut juga bisa memicu asam urat? Saat tubuh stres, kadar hormon kortisol meningkat. Hormon ini bisa mengganggu metabolisme purin dalam tubuh dan memperlambat pengeluaran asam urat. 

6.Konsumsi minuman manis 

Wanita yang sering mengonsumsi minuman manis seperti soda, teh manis, atau kopi dengan gula berlebih juga berisiko mengalami kenaikan kadar asam urat. Gula jenis fruktosa dalam minuman ini terbukti bisa meningkatkan produksi asam urat. 

7.Genetika dan riwayat keluarga

Kalau ada anggota keluarga yang pernah menderita asam urat, Anda juga perlu waspada. Faktor genetik bisa berperan dalam menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam urat atau kurang efektif membuangnya. 

Kombinasi genetik dan gaya hidup yang buruk bisa jadi bom waktu bagi wanita.

8.Dehidrasi kronis

Wanita sering kali kurang sadar akan pentingnya hidrasi. Minum air putih yang cukup sangat penting untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat. 

Kalau Anda jarang minum air, maka asam urat bisa menumpuk dan membentuk kristal di persendian. Inilah yang memicu nyeri, bengkak, hingga radang pada sendi.

9.Penggunaan obat-obatan tertentu

Beberapa obat seperti diuretik, obat penurun tekanan darah, dan aspirin dosis rendah dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Jadi, jika Anda mengonsumsi obat-obatan tersebut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai risiko asam urat.

10.Kebiasaan mengonsumsi makanan diet ekstrem

Tak sedikit wanita yang melakukan diet ketat demi menurunkan berat badan. Tapi, diet tinggi protein hewani atau diet ketogenik bisa menyebabkan peningkatan purin. 

Hal ini malah bisa berujung pada lonjakan kadar asam urat jika tidak dikontrol dengan benar.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi Bukan Alasan Malas Gerak, Coba Olahraga Berenang yang Aman

Itulah informasi penting mengenai asam urat tinggi pada wanita bisa disebabkan oleh hormon hingga gaya hidup yang harus dipahami.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News