Apakah Menyalakan AC Semalaman Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Jawabannya

MOMSMONEY.ID - Menyalakan AC sepanjang malam selama Anda tidur mungkin membuat tidur jadi lebih nyenyak karena hawa yang sejuk. Namun, ternyata kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan.

Tak hanya itu, menyalakan AC sepanjang malam tentu membuat tagihan listrik Anda meningkat. Sehinga, beberapa ahli menyarankan Anda untuk menghentikan kebiasaan menyalakan AC sepanjang malam. 

Kenapa Anda harus mematikan AC saat tidur malam? 

Kamar dengan suhu yang lebih dingin seringkali dikatakan sebagai suhu paling baik untuk tidur. Selain itu, menyalakan AC di malam hari memang lebih hemat listrik. Namun benarkah demikian?

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Boros Tagihan Listrik Saat Menyalakan AC!

1. Mematikan AC bisa membuat tidur lebih berkualitas

Jika Anda pernah terbangun karena menggigil, Anda pasti tahu bahwa kamar tidur Anda terlalu dingin dan mengganggu tidur.

Menjaga udara yang sejuk dan nyaman memang penting untuk tidur mala yang nyenyak. Namun, suhu yang terlalu dingin saat tidur akan mengganggu kualitas tidur. 

Mengutip Homes and Gardens, selain AC menggunakan kipas saat tidur malam juga bisa menyebabkan alergi dan membuat Anda merasa sesak. Hal ini karena kipas juga membuat debu dan penyebab alergi lainnya beterbangan di dalam ruangan. 

Jadi, sebaiknya Anda tidak menyalakan AC atau kipas angin saat tidur untuk menciptakan suasana untuk tidur yang lebih moderat dan alami sehingga tidur lebih nyenyak.

Selain itu, tidak ada suara bising AC berkontribusi pada lingkungan tidur yang lebih tenang dan damai. 

Baca Juga: Ini lo Tanda-Tanda AC Anda Sudah Berjamur

2. Mematikan AC dapat mengurangi sakit dan nyeri

Jika Anda memiliki keluhan sakit sendi dan otot, AC bisa berkontribusi menyebabkan rasa sakit dan nyeri di malam hari. Sehingga, sebaiknya Anda menahan diri untuk tidak menyalakan kipas angin atau AC sepanjang malam. 

Sebab, hawa dingin di kamar yang disebabkan oleh AC atau kipas angin dapat membuat otot Anda tegang dan kram. Alhasil, kondisi ini tentu membuat Anda merasa benar-benar kesakitan. 

3. Mematikan AC di malam hari membuat Anda hemat listrik

Meski biasanya tagihan listrik di malam hari paling rendah, tetap saja mematikan AC artinya Anda sama sekali tidak menggunakan listrik dan membuat semakin hemat. Apalagi, udara malam hari sebenarnya sudah lebih sejuk bila dibanding siang hari.

Demikian alasan kenapa sebaiknya Anda mematikan AC saat tidur malam. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News