Bugar

Anda Perlu Tahu Apa Saja Bahaya Makan dan Minum Sambil Berdiri Berikut Ini

Anda Perlu Tahu Apa Saja Bahaya Makan dan Minum Sambil Berdiri Berikut Ini

MOMSMONEY.ID - Apa saja bahaya makan dan minum sambil berdiri, ya? Mari simak ulasan lengkapnya di sini!

Kebiasaan makan dan minum sambil berdiri mungkin terdengar sepele dan sering kali dianggap normal, terutama saat kita sedang terburu-buru atau di acara-acara tertentu.

Namun, tahukah Anda bahwa makan dan minum dalam posisi berdiri ternyata memiliki beberapa risiko yang berpotensi merugikan kesehatan?

Bersumber dari Alodokter, berikut adalah apa saja bahaya makan dan minum sambil berdiri yang perlu Anda tahu:

1. Gangguan Pencernaan

Posisi tubuh saat makan mempengaruhi cara sistem pencernaan bekerja. Makan sambil berdiri dapat membuat makanan masuk ke lambung terlalu cepat. Akibatnya, lambung tidak memiliki cukup waktu untuk memecah makanan dengan baik, sehingga usus tidak dapat menyerap nutrisi secara optimal.

2. Risiko Tersedak

Makan dan minum sambil berdiri, apalagi jika terburu-buru, bisa meningkatkan risiko tersedak. Walaupun terdengar sederhana, tersedak bisa menimbulkan komplikasi yang berbahaya jika tidak ditangani dengan baik.

Baca Juga: Apakah Buah Nanas Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya

3. Perut Kembung

Ketika makanan atau minuman tidak tercerna dengan baik, hal ini bisa menyebabkan perut kembung. Perut yang kembung akan terasa nyeri, tidak nyaman, dan terlihat lebih besar.

Selain itu, makan atau minum sambil berdiri sering kali membuat Anda menelan lebih cepat, yang bisa menyebabkan udara masuk terlalu banyak ke saluran pencernaan dan memicu perut kembung.

4. Makan Berlebihan

Makan sambil berdiri mempercepat pengosongan lambung, sehingga lambung bisa menampung lebih banyak makanan. Ditambah lagi, kebiasaan makan sambil berdiri cenderung membuat Anda makan lebih cepat.

Hal ini membuat hormon yang mengirim sinyal kenyang ke otak tidak bekerja optimal. Akibatnya, Anda cenderung makan lebih banyak sebelum merasa kenyang.

Baca Juga: Apakah Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan? Ungkap Faktanya Berikut Ini

Demikianlah ulasan terkait apa saja bahaya makan dan minum sambil berdiri yang perlu Anda tahu. Walaupun makan sambil berdiri memiliki efek negatif, ada kondisi tertentu di mana hal ini bisa bermanfaat.

Bagi penderita GERD, misalnya, makan sambil berdiri dapat membantu mencegah naiknya asam lambung, karena lambung mengosongkan isinya lebih cepat.

Baik makan sambil berdiri maupun duduk, keduanya memiliki sisi positif dan negatif. Yang terpenting adalah makan perlahan dan dengan porsi yang sesuai agar tubuh dapat bekerja dengan baik dan nutrisi terserap secara optimal. Semoga bermanfaat, ya.

Tonton: 4 Cara Agar Tingkat Kolesterol Tetap Rendah

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Survei KG Media

TERBARU

Promo Pepper Lunch Set Mevvah Spesial Lebaran, Ada 3 Paket Lengkap Mulai Rp 110.000

Pepper Lunch memberikan promo Set Mevvah Spesial Lebaran. Ada 3 paket hemat yang enak dan worth it dengan daging premium mulai dari Rp 110.000.

Orang Kaya Makin Kaya, Robert Kiyosaki Anjurkan untuk Menyimpan 3 Aset Ini

Orang kaya makin kaya, investor kawakan Robert Kiyosaki menyarankan untuk menyimpan tiga aset investasi berikut ini.

6 Daftar Drama Korea Tentang Persahabatan Para Pria yang Bro Banget

Tonton rekomendasi drama Korea tentang persahabatan para pria ini yuk agar makin tahu bagaimana lika-liku pertemanan mereka. 

Harga Turun, Ini Harga BBM Shell dan BP Terbaru Berlaku 1 April 2025

Harga turun, berikut ini harga BBM Shell dan BP terbaru yang berlaku mulai 1 April 2025.            

Promo Domino's Pizza Hemat: 5 Medium Pizza Harga Spesial Momen Lebaran, Cek Kodenya

Domino's Pizza hadirkan promo spesial 5 medium pizza hanya Rp 200.000-an dan 3 medium pizza bisa dapat diskon sampai Rp 140.000-an.

Sinopsis dan Jadwal Tayang Pabrik Gula Tayang di Bioskop, Ada Versi 21+

Tayang di bioskop mulai 31 Maret 2025 nanti, simak dulu sinopsis film Pabrik Gula di sini.​          

4 Cara Tepat Memakai Retinol Pemula Jangan Sembarangan Pakai ya

Anda pemula yang ingin mulai gunakan retinol dalam skincare harian? Perhatikan beberapa cara aman dan tepat memakai retinol berikut ini.​

Libur Lebaran 2025, Ini Jadwal Operasional BCA

Berikut ini jadwal operasional BCA selama periode libur dan cuti bersama Lebaran 2025.               

Daftar Promo Spesial Bank Saqu, dari Janji Jiwa hingga Hokben Serba Rp 14.460

Bank Saqu hadirkan promo Trakbiran di tanggal 31 Maret hingga 1 April 2025 untuk beragam makanan dan minuman favorit serba Rp 14.460.

5 Alasan Penting Mengapa Harus Bersihkan Make Up Sebelum Tidur

Simak beberapa alasan penting mengapa Anda wajib selalu membersihkan make up sebelum tidur berikut ini.