MOMSMONEY.ID - Aktor Korea Yoon Shi Yoon lakukan diet tidak minum air putih selama 24 jam. Diet ekstrem ini berhasil turunkan berat badan 5 kilogram dalam sehari!
Yoon Shi Yoon, kembali menarik perhatian publik. Kali ini bukan karena peran dramanya, melainkan transformasi fisik ekstrem yang ia jalani demi mendalami karakter dalam proyek akting terbarunya.
Dalam sebuah penampilan di variety show My Ugly Duckling pada 22 Juni 2025, Yoon mengungkapkan, ia menjalani diet tanpa air selama 24 jam, yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 5 kilogram hanya dalam sehari.
Strategi yang dia lakukan sangat tidak biasa, bahkan bisa dibilang ekstrem. Ia sama sekali tidak mengonsumsi air atau cairan selama satu hari penuh.
Tidak hanya menghindari minum, Yoon juga mengatur pola makannya secara ketat. Ia hanya mengonsumsi makanan dengan kadar air sangat rendah, seperti dumpling dari kulit tahu kering dan asparagus.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Americano untuk Diet Tubuh, Ulasan Lengkapnya di Sini
/2025/06/24/98280020p.jpg)
Selain itu, ia melakukan sesi sauna dengan suhu mencapai 45°C dan berendam di air panas selama 20 menit, sebuah teknik yang umum dilakukan oleh petarung UFC menjelang pertarungan demi menurunkan berat badan dengan cepat.
Sebelum memulai diet ekstrem ini, berat badan Yoon tercatat sebesar 67,4 kg dengan kadar lemak tubuh 6,7%. Setelah 24 jam tanpa cairan, berat badannya turun drastis menjadi 62,3 kg dan kadar lemaknya menyusut hingga sekitar 3,6%.
Hasil ini tentu mengejutkan banyak orang, mengingat penurunan drastis tersebut hanya berlangsung dalam waktu sangat singkat.
Transformasi tubuh Yoon Shi Yoon memang menuai decak kagum, namun juga kekhawatiran. Banyak penonton dan penggemar yang mengkhawatirkan efek samping dari metode diet yang ekstrem ini.
Meskipun hasilnya terlihat nyata dan cepat, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa diet dehidrasi seperti ini sangat tidak dianjurkan jika dilakukan tanpa pengawasan medis. Dehidrasi berat bisa memicu gangguan fungsi ginjal, menurunkan daya tahan tubuh, dan menyebabkan kelelahan ekstrem.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Merek Susu Rendah Lemak untuk Diet Terbaik, Cek di Sini
Selain itu, karena sebagian besar penurunan berat badan berasal dari cairan, berat badan biasanya akan kembali naik setelah tubuh mendapatkan hidrasi kembali. Efek ini bersifat sementara dan tidak berdampak besar terhadap komposisi lemak tubuh secara jangka panjang.
Terlepas dari pro dan kontra, apa yang dilakukan Yoon Shi Yoon menunjukkan dedikasi luar biasa terhadap pekerjaannya sebagai aktor. Transformasi fisik ekstrem seperti ini memang bukan hal baru di industri hiburan, namun tidak semua aktor bersedia mengambil risiko sebesar itu demi menjiwai peran.
Diet tanpa minum air putih selama 24 jam yang dilakukan Yoon Shi Yoon berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 5 kilogram dalam sehari. Meski hasilnya mengesankan, metode ini tidak disarankan untuk ditiru karena risiko kesehatan yang besar.
Transformasi ini mungkin menjadi salah satu langkah dramatis dalam dunia akting Korea, tetapi juga menjadi pengingat bahwa kesehatan tetap harus menjadi prioritas utama.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
