7 Manfaat Teh Hitam yang Bisa Kontrol Diabetes hingga Cegah Kanker

MOMSMONEY.ID - Manfaat teh hitam bagi kesehatan sering kali luput dari perhatian, padahal minuman ini berasal dari daun yang sama dengan teh hijau, lo.

Perbedaannya terletak pada proses produksinya. Setelah dipetik, daun teh hitam melalui pengeringan dan oksidasi penuh, yang membuat rasanya kuat, warnanya hitam pekat, serta kadar kafeinnya tergolong tertinggi dibanding jenis teh lainnya.

Baca Juga: 6 Manfaat Meditasi untuk Hidup Lebih Baik: Jadi Solusi Atasi Cemas, Nyeri & Emosi

Di balik cita rasa itu, manfaat teh hitam justru menyimpan segudang keistimewaan berkat senyawa katekin, theaflavin, dan thearubigins, yang termasuk dalam kelompok polifenol dan berperan sebagai sumber antioksidan kuat.

Berkat kandungannya itulah, teh hitam menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Inilah beberapa manfaat teh hitam bagi kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan, sebagaimana dikutip dari www.alodokter.com:

Baca Juga: 9 Manfaat Kesehatan Rutin Konsumsi Buah Pepaya bagi Tubuh

1. Mengontrol diabetes

Demi mengontrol kadar diabetes, Anda bisa mengusahakannya dengan mengonsumsi teh hitam. Namun, syaratnya jangan menambahkan gula ya.

Teh hitam sendiri bisa meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh. Selain itu, kandungannya juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

2. Mengurangi kolesterol

Kolesterol jahat di dalam tubuh memang harus dimusnahkan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi teh hitam. 

Di dalamnya terkandung theaflavin dan thearubigin yang ampuh dalam mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida. 

Baca Juga: 9 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Naga bagi Tubuh

3. Mencegah obesitas

Obesitas adalah pintu gerbang datangnya berbagai penyakit di kemudian hari, salah satunya adalah penyakit jantung. 

Hal ini berkat kandungan polifenol yang bisa menekan penyerapan lemak dan gula kompleks. Jadi, bisa untuk menghambat bertambahnya berat badan Anda.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat teh hitam berikutnya adalah bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini telah dilakukan penelitian dan menemukan bahwa mengonsumsi teh hitam secara teratur bisa menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Kulit Kusam Mengintai? Ini 7 Manfaat Madu untuk Wajah yang Bikin Auto Glowing

5. Mencegah serangan jantung

Di dalam teh hitam terkandung antioksidan berupa flavonoid. Kandungan inilah yang berkhasiat untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.

Mengonsumsi teh hitam paling tidak tiga gelas per hari bisa meningkatkan jumlah antioksidan di dalam tubuh. Dengan begitu, bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Mencegah kanker

Manfaat istimewa lainnya dari mengonsumsi teh hitam adalah mencegah kanker. Ya, hal ini berkat kandungan polifenol, terutama theaflavin yang bisa menghambat sel kanker.

Bahkan, dalam penelitian yang sudah dilakukan, polifenol bisa mengatasi penyebaran kanker payudara. Meski begitu, minuman yang satu ini hanya bisa melakukan pencegahan, bukan untuk mengobati.

Baca Juga: 6 Manfaat Pisang Kepok Rebus, Rahasia Camilan Sehat Jantung & Pencernaan Anda

7. Mencegah pikun

Tak berhenti di situ, manfaat teh hitam juga ternyata bisa untuk mencegah pikun. Hal ini karena dengan mengonsumsinya, aliran darah ke otak menjadi lancar.

Sehingga, bisa menurunkan risiko gangguan kognitif, seperti pikun. Bahkan, kandungan kafeinnya juga bisa untuk menggantikan kopi, lo.

Beragam manfaat teh hitam bisa Anda peroleh secara optimal dengan mengonsumsi secara rutin dan tak berlebihan ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News