5 Manfaat Asam Jawa untuk Diabetes hingga Hipertensi, Catat Ya!

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Asam jawa punya beragam manfaat kesehatan, lho. Cari tahu 5 manfaat asam jawa untuk kesehatan di sini.

Asam jawa adalah sejenis buah dengan cita rasa dominan asam yang sering dijadikan campuran masakan dan minuman.

Dalam asam jawa, ada kandungan AHA, citric acid, dan katekin serta sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan.

Berkat kandungan dan sifat-sifat tersebut, tidak heran jika asam jawa menawarkan beragam manfaat positif untuk tubuh hingga kulit.

Selengkapnya, berikut 5 manfaat asam jawa untuk kesehatan yang harus Moms tahu sebagaimana dilansir dari BeBeautiful.

1. Mengontrol berat badan

Manfaat asam jawa untuk kesehatan yang pertama yaitu mengontrol berat badan.

Asam jawa diklaim mampu mengendalikan penambahan berat badan dan obesitas. Selain itu, asam jawa juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang merupakan konsekuensi dari kondisi obesitas klinis dan kesulitan menurunkan berat badan.

Plus, asam jawa bisa membatasi aktivitas sintase asam lemak yang merupakan salah satu faktor penyebab berat badan bertambah.

2. Mencegah penyakit mikroba

Manfaat asam jawa untuk kesehatan yang kedua yaitu mencegah penyakit mikroba.

Ternyata, asam jawa juga bisa membantu mengobati flu biasa maupun demam lho, Moms.

Berkat sifat antimikrobanya, asam jawa dapat Anda jadikan sebagai pengobatan rumahan untuk mempercepat pemulihan flu dan bahkan malaria.

3. Mengelola diabetes

Manfaat asam jawa untuk kesehatan yang ketiga yaitu mengelola diabetes.

Asam jawa dapat mengelola diabetes dengan mengurangi kadar gula dan mengatasi penyebab utama diabetes yakni sel-sel pankreas yang meradang.

Asam jawa juga mampu membantu memulihkan insulin yang hilang dengan meregenerasi sel beta pankreas baru. Menarik kan, Moms?

4. Membantu hipertensi

Manfaat asam jawa untuk kesehatan yang keempat yaitu membantu hipertensi.

Biji asam jawa memiliki kecenderungan anti-hipertensi. Jadi, mengonsumsi asam jawa dapat mengontrol tekanan darah, mengurangi risiko penyumbatan arteri, dan mengobati lesi abnormal pada dinding arteri.

Tidak hanya bermanfaat bagi kulit, sifat anti-inflamasi dalam asam jawa juga bisa mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh hipertensi.

5. Menenangkan kulit

Manfaat asam jawa untuk kesehatan yang kelima yaitu menenangkan kulit.

Asam jawa kaya akan vitamin A, vitamin C, dan flavonoid yang mampu mencegah radikal bebas penyebab penuaan.

Tak sampai di situ, asam jawa juga dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan kulit. Cukup dengan mengoleskan ampas asam jawa, kulit yang marah pun akan menjadi tenang seketika.

Demikian 5 manfaat asam jawa untuk kesehatan. Untuk memperoleh manfaat-manfaat di atas, Anda bisa mengonsumsi asam jawa dalam kondisi segar, mencampurkannya ke dalam masakan, atau mengoleskannya secara langsung ke kulit.

Apabila Anda lebih memilih untuk mengonsumsinya, selalu ingat untuk mengonsumsi asam jawa dalam porsi kecil alih-alih berlebihan. Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi asam jawa dapat merusak enamel gigi, menyebabkan refluks asam, reaksi alergi, dan menyempitkan pembuluh darah. Sebaiknya, konsumsilah asam jawa tidak lebih dari 10 gram sehari.