7 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Banyak Orang Tahu

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Ini dia beberapa manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang tak banyak orang tahu. Kira-kira apa saja?

Buah sirsak dikenal luas dengan rasa asam manis yang menyegarkan. Namun di balik daging buahnya yang lembut, sirsak menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang sering luput dari perhatian.

Tidak hanya menyegarkan saat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus, buah tropis ini juga mengandung beragam nutrisi dan senyawa aktif yang berperan penting bagi tubuh.

Melansir dari laman Health, berikut ini beberapa manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang tak banyak orang tahu:

1. Membantu Mengontrol Gula Darah

Sirsak diduga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, meski penelitian yang ada masih terbatas. Sebuah studi laboratorium menemukan bahwa ekstrak sirsak mampu menghambat enzim yang berperan dalam memecah karbohidrat menjadi glukosa.

Efek ini dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah sehingga membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Meski demikian, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

2. Meredakan Peradangan

Sirsak kaya akan vitamin C, dengan kandungan sekitar 46,4 miligram per cangkir. Asupan vitamin C yang cukup diketahui dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Oleh karena itu, sirsak berpotensi memberikan manfaat bagi orang dengan kondisi peradangan, seperti radang sendi atau penyakit radang usus.

3. Melawan Bakteri

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sirsak mungkin memiliki sifat antibakteri. Studi laboratorium menemukan bahwa ekstrak daun sirsak mampu melawan bakteri Streptococcus, yang sering menjadi penyebab infeksi pada mulut.

Meski hasilnya menjanjikan, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Sirsak mengandung senyawa bioaktif yang diduga dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menghambat kerja enzim yang berperan dalam pengaturan tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian, orang dengan tekanan darah tinggi ringan yang rutin mengonsumsi jus sirsak selama beberapa bulan menunjukkan penurunan tekanan darah dibandingkan kelompok yang tidak mengonsumsinya. Meski demikian, bukti ilmiah yang ada masih terbatas dan perlu dikaji lebih lanjut.

5. Mencegah Kanker

Sirsak mengandung senyawa alami seperti asetogenin, alkaloid, dan flavonoid yang diduga memiliki sifat antikanker dan antioksidan. Beberapa penelitian pada hewan dan di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu menargetkan sel kanker.

Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk memahami peran sirsak dalam pencegahan atau pengobatan kanker secara lebih jelas.

6. Meningkatkan Asupan Antioksidan

Sirsak kaya akan antioksidan yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Jika jumlah radikal bebas terlalu tinggi, tubuh dapat mengalami stres oksidatif yang berkaitan dengan penuaan dini dan berbagai penyakit.

Antioksidan dalam sirsak membantu menetralkan radikal bebas sehingga melindungi sel, protein, dan DNA dari kerusakan.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Sirsak memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 7,42 gram per cangkir. Serat ini terdiri dari serat larut dan tidak larut yang berperan dalam melancarkan pencernaan, membantu buang air besar lebih teratur, serta menjaga kesehatan usus.

Pola makan tinggi serat juga dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai penyakit pencernaan, termasuk kanker saluran cerna.

Itulah beberapa manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh yang tak banyak orang tahu. Semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News