5 Manfaat Makan Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Tingkatkan Imun!

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Sebenarnya, apa saja manfaat makan buah belimbing untuk kesehatan tubuh, ya? Yuk, cek di sini!

Buah belimbing dikenal memiliki beragam khasiat yang mendukung kesehatan tubuh. Melansir dari laman Jurnal Staida Gresik, menurut Dr. Fitriani, seorang dokter umum, belimbing termasuk buah yang sangat bermanfaat karena mengandung berbagai zat gizi penting.

Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, vitamin A mendukung fungsi penglihatan, dan kalium berperan dalam mengontrol tekanan darah agar tetap normal.

Selain itu, antioksidan dalam belimbing efektif melawan radikal bebas, yaitu senyawa berbahaya yang bisa merusak sel-sel tubuh dan memicu penyakit serius seperti kanker dan gangguan jantung.

Pada kesempatan kali ini, MomsMoney akan membahas sejumlah manfaat makan buah belimbing untuk kesehatan tubuh. Simak, ya!

Manfaat Makan Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Belimbing memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Melansir dari laman WebMD, berikut adalah beberapa manfaat makan buah belimbing untuk kesehatan tubuh:

Meredakan peradangan
Kandungan antioksidan dalam belimbing cukup tinggi, yang membuatnya mampu membantu mengurangi peradangan di tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi penderita kondisi seperti psoriasis atau dermatitis.
Mendukung penurunan berat badan
Buah ini kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga cocok dijadikan camilan sehat. Serat membantu mempercepat metabolisme dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi porsi makan.
Meningkatkan imun
Vitamin C dalam belimbing berperan penting dalam memperkuat sistem imun, karena membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang melawan infeksi.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium dalam belimbing dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Melancarkan pencernaan
Serat dalam belimbing membantu memperbaiki proses pencernaan dengan mendorong limbah keluar dari tubuh. Ini dapat membantu mengatasi masalah seperti sembelit, perut kembung, kram, dan diare.

Efek Samping yang Perlu Diwaspadai dari Makan Buah Belimbing

Meskipun kaya manfaat, belimbing bisa berbahaya bagi penderita penyakit ginjal. Buah ini mengandung zat bernama caramboxin, yang bersifat racun bagi sistem saraf dan bisa menyebabkan gangguan otak. Belimbing juga mengandung oksalat, yang dapat memperburuk kerusakan ginjal jika dikonsumsi berlebihan.

Jika ginjal Anda sehat, tubuh bisa mengeluarkan racun ini dengan baik. Namun pada penderita gangguan ginjal, racun bisa tertahan dan menyebabkan gejala serius, seperti:

Cegukan berkepanjangan
Kebingungan mental
Kejang
Dalam kasus yang parah, bisa menyebabkan kematian

Interaksi dengan Obat-obatan

Belimbing juga bisa mengganggu kerja beberapa obat resep. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi belimbing, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat seperti: