5 Keuntungan Suka Makan Makanan Pedas Buat Kesehatan, Bisa Lawan Kanker

MOMSMONEY.ID - Tak selalu buruk, ternyata makanan pedas juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.

Makanan dengan bumbu pedas tentunya sudah menjadi hal yang biasa bagi kebanyakan orang-orang Indonesia. Hampir semua makanan kini memberikan pilihan rasa pedas dalam hidangannya.

Nyatanya, makanan pedas juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

"Makanan pedas merupakan topik hangat dalam bidang gizi" ujar Patricia Bridget Lane, seorang ahli gizi terdaftar pada Cleveland Clinic.

Hal itu disebabkan karena terdapat bukti bahwa makanan dengan cita rasa pedas dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendukung sistem pencernaan Anda.

Nah, inilah beberapa daftar manfaat dari memakan makanan pedas bagi kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui juga.

Baca Juga: Efektif Turunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Spirulina Si Alga Hijau yang Bermanfaat

Mempercepat metabolisme tubuh

Makanan pedas ternyata bisa membantu untuk membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Melansir dari Insider, makanan pedas bisa membantu mempercepat metabolisme dengan meningkatkan detak jantung dan memproduksi panas tubuh.

Dengan begitu, hal tersebut yang membuat tubuh menjadi lebih banyak membakar kalori. Semakin cepat metabolisme terjadi maka kalori akan semakin banyak makanan yang dibakar dan diubah menjadi energi.

Memperbaiki kesehatan jantung

Manfaat lain dari mengonsumsi makanan pedas adalah bisa membantu untuk memperbaiki kesehatan jantung.

Makanan pedas dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain itu, makanan pedas juga bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kolesterol merupakan salah satu penyebab gangguan penyakit pada jantung yang kemudian bisa membuat resiko penyakit jantung menjadi semakin tinggi.

Baca Juga: Daftar 8 Sayur Sehat Tinggi Protein, Konsumsi jika Ingin Tambah Massa Otot Tubuh

Melawan sel kanker

Mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang tidak berlebihan ternyata juga bisa memberi manfaat untuk membantu melawan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Hal tersebut disebabkan karena kandungan capcai sin pada cabai telah terbukti pada studi dari UCLA bahwa dapat membantu mengurangi dan menghancurkan sel kanker dalam tubuh tanpa merusak sel lainnya.

Mengurangi inflamasi

Makanan pedas yang bisa membantu mengurangi inflamasi adalah rempah-rempah yang memiliki rasa pedas.

Seperti jahe, kurkumin, dan kunyit, menurut laman Healthline, adalah jenis makanan pedas yang bisa membantu mengurangi inflamasi.

Di samping itu, ada juga bawang putih yang juga sudah lama digunakan sebagai rempah-rempah yang bisa membantu pengobatan pembengkakan atau inflamasi pada tubuh.

Bantu mengendalikan nafsu makan

Cabai dan rempah-rempah lainnya ternyata bisa mempengaruhi rasa lapar. “Ada beberapa penelitian bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus, bagian otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang,” kata Lane. Jadi, Anda mungkin akan merasa kenyang lebih cepat jika menambahkan sedikit panas pada makanan.

“Orang yang mengonsumsi makanan kaya makanan pedas cenderung makan lebih sedikit secara keseluruhan sepanjang hari,” tambahnya.

Walau memiliki makanan pedas memiliki manfaat, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News