Efektif Turunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Spirulina Si Alga Hijau yang Bermanfaat

MOMSMONEY.ID - Tersedia dalam bentuk bubuk, pil, dan cairan, spirulina adalah suplemen populer yang memiliki manfaat seperti minyak ikan. Berwarna hijau, inilah sederet manfaat minuman spirulina yang perlu Anda tahu.

Spirulina merupakan alga hijau-biru yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang masa kini, karena dipercaya bisa memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan.

"Spirulina dianggap sebagai salah satu tanaman tertua di Bumi," ujar Ahli Gizi Terdaftar Beth Czerwony, RD, LD, kepada Cleveland Clinic.

Ia juga menambahkan, tanaman ini telah digunakan oleh manusia sejak lama dan terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sangat menarik.

Dengan kandungan nutrisi yang baik tersebut, inilah beberapa manfaat spirulina yang perlu diketahui sebelum mengonsumsinya.

Baca Juga: Cegah Risiko Kanker, Simak Manfaat Makan Wortel Secara Rutin untuk Kesehatan

Sebagai antioksidan

Spirulina terkenal karena memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya. Semua makanan yang berwarna cerah secara alami memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya.

Ahli gizi Diana Gariglio-Clelland menyatakan dalam laman Bustle, antioksidan bisa membantu mengurangi inflamasi di dalam tubuh. Inflamasi sendiri sudah dikenal sebagai penyebab munculnya penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi sudah dikenal sebagai salah satu penyebab munculnya banyak masalah kronis. Termasuk masalah kesehatan seperti stroke, jantung, dan ginjal.

Spirulina ternyata bisa mengurangi tekanan darah tinggi dengan meningkatkan nitric oxide, molekul yang membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks dan akibatnya tekanan darah bisa menurun.

Meredakan alergi musiman

Jika Anda memiliki alergi terhadap serbuk sari, tanaman, hewan, dan sebagainya, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan spirulina secara rutin dapat membantu meredakan hidung meler.

"Ini adalah temuan yang sangat menarik karena alergi musiman cukup umum terjadi, dan sebagian orang tidak dapat menoleransi obat alergi dengan baik atau lebih memilih opsi yang lebih holistik untuk mengendalikan gejala mereka," ujar Czerwony.

Baca Juga: 6 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh, Atasi Mual hingga Nyeri Haid

Mengatasi anemia

Anemia merupakan kondisi di mana adanya penurunan sel darah merah di dalam darah. Dalam sebuah penelitian yang disampaikan laman Healthline, spirulina bisa mengurangi anemia pada orang dewasa.

Spirulina membantu meningkatkan sel darah merah dalam darah serta membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Meningkatkan kesehatan otot dan stamina

Bagi orang-orang yang rajin melakukan olahraga, mengonsumsi spirulina ternyata bisa memberi manfaat baik untuk meningkatkan kesehatan otot dan menambah stamina.

Spirulina mengandung tinggi amino acids, yang penting dalam membantu pertumbuhan otot, penambah stamina alami, dan menyeimbangkan mood.

Merawat kesehatan mata dan otak

Kesehatan mata dan otak bisa menurun seiring dengan bertambahnya usia. Untuk membantu merawatnya tentu diperlukan suplemen dengan kandungan omega 3 dan 6. Kandungan tersebut banyak terkandung pada minyak ikan dan juga spirulina.

Selain omega 3 dan 6, spirulina juga mengandung DHA dan GLA yang juga berperan dalam menjaga kesehatan mata, otak, dan menekan rasa cemas.

Demikianlah manfaat spirulina yang mulai banyak dikonsumsi masa kini. Cobalah konsumsi secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News