5 Cara Mengatasi Masalah Bibir Pecah-Pecah Saat Bulan Puasa

MOMSMONEY.ID - Bibir kering dan pecah-pecah merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap terjadi selama bulan puasa.

Kondisi ini umum disebabkan oleh kurangnya asupan air saat puasa selama belasan jam. Selain itu, faktor cuaca juga diyakini dapat menjadi pemicunya. 

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi bibir pecah-pecah saat puasa. Salah satunya seperti banyak minum air putih saat sahur dan berbuka.

Baca Juga: 12 Makanan Pantangan Penderita Diabetes yang Harus Dihindari di Bulan Puasa

Dilansir dari Mayo Clinic dan Web MD, berikut ini adalah cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa, antara lain: 

1. Banyak minum air putih

Cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa yang pertama adalah perbanyak minum air putih. 

Saat sahur dan berbuka, Anda perlu memperbanyak konsumsi air putih. Jangan terlalu sering minum kopi atau teh karena dapat membuat kelembapan bibir berkurang.

Dengan rutin mengaplikasikannya, Anda dapat mengatasi bibir pecah-pecah sekaligus mengganti cairan tubuh yang hilang.

2. Mengoleskan lidah buaya

Cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa yang kedua adalah mengoleskan lidah buaya. 

Mengaplikasikan lidah buaya saat malam hari bisa jadi salah satu cara mengatasi bibir pecah-pecah. Caranya sederhana saja, cukup oleskan daging lidah buaya ke bibir dan biarkan sampai semalaman.

Kalau bibir kering dan pecah-pecahmu cukup parah sampai menyebabkan luka, lidah buaya juga bisa menyembuhkan luka pada bibir.

Anda juga bisa mengonsumsi lidah buaya untuk mendinginkan pencernaan dan meredakan nyeri otot. 

3. Hindari makanan asin dan pedas

Cara lainnya mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa adalah menghindari makanan asin dan pedas. 

Makanan pedas dan asin hanya akan memberikan efek cepat haus dan juga membuat bibir dan kerongkongan panas dan kering.

Baca Juga: Buah yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung di Bulan Puasa

4. Mengolesi bibir dengan lip balm

Cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa yang keempat adalah mengoleskan lip balm pada bibir. 

Supaya bibir tetap terhidrasi seharian, ada baiknya Anda mengantongi lip balm dan mengaplikasikannya setiap kali bibir terasa kering dan pecah-pecah.

Pilihlah lip balm yang netral supaya tidak bikin lapar. Takutnya, kalau lip balm berasa buah-buahan atau cokelat, Anda jadi tergoda untuk batal dan mengganggu konsentrasi seharian.

5. Berhenti menjilati bibir yang kering 

Cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa yang kelima adalah berhenti menjilati bibir yang kering. 

Anda mungkin akan sering menjilati bibir yang kering untuk membasahinya agar senantiasa lembap. Namun, hal ini sebenarnya dapat memperburuk bibir yang kering dan pecah-pecah.

Selain itu, pastikan untuk menghindari mencabut atau menggigit bibir karena dapat mengiritasinya dan menghambat proses penyembuhan. 

Bibir kering memang problem banget saat menjalani puasa. Menjaga asupan cairan tubuh selama bulan puasa dapat membantu bibir tetap lembap.

Jangan lupa memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan vitamin C, serta hindari makanan gorengan dan yang mengandung santan. 

Itulah beberapa cara mengatasi masalah bibir pecah-pecah saat bulan puasa yang bisa Anda lakukan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News