4 Peralatan Wajib Punya biar Olahraga di Rumah Jadi Maksimal

MOMSMONEY.ID - Malas olahraga ke gym? Coba siapkan beberapa peralatan workout ini buat olahraga di rumah.

Melakukan olahraga di rumah telah menjadi sebuah kebiasaan baru yang banyak dilakukan orang-orang pada masa kini.

Tak menutup kemungkinan, banyak juga para pecinta olahraga di rumah yang bahkan rela merogoh kocek demi memiliki peralatan workout yang dibutuhkan untuk berolahraga.

Bagi yang ingin mengumpulkan juga produk peralatan workout atau olahraga di rumah, berikut Momsmoney telah merangkum beberapa daftarnya:

Baca Juga: Apa Itu Carnivore Diet? Cari Tahu Pro Kontranya Di Sini Juga

Dumbbell

Peralatan workout yang satu ini sebaiknya menjadi peralatan wajib yang harus dimiliki bagi pecinta olahraga angkat beban. Berlatih dengan alat dumbbell di rumah bisa membantu untuk memaksimalkan beberapa gerakan olahraga.

Sebaiknya, jika ingin membeli dumbbell, belilah dengan berat minimal 3 kilo. Lalu, hindari membeli dumbbell dengan ukuran 1-2 kilo karena masih bisa digantikan dengan peralatan rumah lainnya.

Yoga mat

Yoga mat atau matras yoga adalah salah satu peralatan workout yang juga sebaiknya dimiliki jika ingin memaksimalkan olahraga di rumah.

Tak hanya untuk melakukan olahraga yoga, matras yoga dapat digunakan sebagai alas untuk melakukan gerakan di lantai.

Selain itu, matras yoga juga bisa melindungi tubuh dari bersentuhan dengan lantai karena alasnya yang tebal.

Baca Juga: Jangan Sampai Keliru, Ini Beda Physical dan Emotional Hunger

Resistance band

Alat yang satu ini juga bisa digunakan sebagai pembantu dalam melakukan gerakan workout pemanasan dan juga gerakan utama. Pastikan juga untuk memilih resistance band dengan ukuran yang sesuai dengan kenyamanan.

Resistance band berfungsi untuk memaksimalkan gerakan tanpa perlu menggunakan beban lagi.

Namun yang perlu diperhatikan, pastikan untuk membeli resistance band yang memiliki ketebalan pas sehingga tidak mudah putus saat digunakan untuk melakukan gerakan.

Kettlebell

Peralatan workout selanjutnya yang dapat dijadikan alternatif untuk olahraga di rumah adalah kettlebell. Alat yang satu ini juga memiliki fungsi yang sama dengan dumbbell.

Namun, biasanya kettlebell memiliki beban yang lebih berat dan lebih terasa dibanding dumbbell.

Selain itu, alat ini juga lebih nyaman dan banyak digunakan para wanita untuk melakukan beberapa gerakan yang lebih fleksibel dan lebih terasa dibanding menggunakan dumbbell.

Jangan lupa siapkan beberapa peralatan olahraga rumahan itu tadi sebelum mulai workout di rumah, ya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News