4 Manfaat Physical Touch dengan Pasangan, Lebih dari Sekadar Kemesraan!

Reporter: Ana Risma | Editor: Ana Risma

MOMSMONEY.ID - Physical touch atau sentuhan fisik sering kali dianggap sebagai bumbu dalam hubungan asmara. Namun, secara ilmiah, manfaat physical touch jauh lebih mendalam daripada sekadar kemesraan.

Tubuh kita dirancang untuk merespons sentuhan fisik sebagai bentuk komunikasi yang paling murni dan menenangkan.

Sentuhan yang tulus mulai dari genggaman tangan, pelukan, hingga usapan lembut memiliki kekuatan biologis untuk mengubah suasana hati dan memperkuat ikatan emosional.

Dilansir dari Healthline, Greater Good Science Center, dan Psychology Today, ada setidaknya 4 manfaat physical touch dengan pasangan yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut penjelasannya.

1. Meningkatkan produksi hormon oksitosin

Salah satu manfaat paling instan dari physical touch adalah pelepasan hormon oksitosin dalam otak. Oksitosin sering disebut sebagai hormon cinta karena berperan penting dalam menciptakan rasa percaya dan keintiman antara dua orang.

Saat Anda berpelukan atau bergandengan tangan, kadar oksitosin akan meningkat. Ini secara otomatis menurunkan perasaan kesepian dan meningkatkan rasa bahagia.

Hormon ini bertindak sebagai lem emosional yang membuat Anda dan pasangan merasa lebih terkoneksi secara batin meski tanpa sepatah kata pun.

2. Menurunkan stres dan kadar kortisol secara signifikan

Physical touch adalah obat alami untuk meredakan kecemasan. Menurut studi yang diulas oleh Greater Good Science Center di UC Berkeley, kontak fisik dengan orang terkasih dapat menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh.

Ketika pasangan memberikan pelukan hangat saat Anda merasa tertekan, sistem saraf parasimpatis Anda akan aktif. Kemudian, memberikan sinyal kepada tubuh bahwa Anda berada dalam kondisi aman.

Hal ini tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah yang tinggi akibat stres seharian.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Siapa sangka bahwa kemesraan bisa membuat Anda lebih jarang sakit? Riset yang diterbitkan oleh Psychology Today menunjukkan bahwa individu yang sering menerima physical touch berupa pelukan cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.

Hubungan antara emosi positif dan imunitas sangatlah erat. Ketika stres berkurang berkat sentuhan pasangan, tubuh dapat memproduksi sel-sel imun dengan lebih efektif untuk melawan infeksi.

Physical touch secara teratur bertindak sebagai pelindung biologis yang menjaga kesehatan fisik Anda dan pasangan tetap prima.

4. Meningkatkan kepercayaan dan mengurangi konflik

Physical touch adalah alat komunikasi non-verbal yang sangat kuat untuk menyelesaikan ketegangan. Sentuhan ringan seperti tangan yang diletakkan di atas tangan pasangan saat sedang berdiskusi dapat menurunkan agresivitas dan meningkatkan rasa saling percaya.

Physical touch mengirimkan sinyal empati dan dukungan yang sering kali lebih efektif daripada penjelasan logika.

Dengan rutin melakukan physical touch, pasangan akan merasa lebih aman secara emosional, sehingga konflik kecil tidak mudah membesar karena adanya fondasi kasih sayang yang terasa secara nyata.

Demikian 4 manfaat physical touch dengan pasangan. Manfaat physical touch membuktikan bahwa kedekatan fisik bukan hanya soal romantisme, melainkan kebutuhan dasar manusia untuk kesehatan yang menyeluruh.

Tidak perlu menunggu momen spesial untuk memberikan physical touch. Pelukan singkat sebelum berangkat kerja atau genggaman tangan saat menonton film sudah cukup untuk memberikan manfaat luar biasa bagi hubungan dan tubuh Anda.