4 Kombinasi Jus yang Ampuh Mengurangi Peradangan dan Menyehatkan Pencernaan

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda suka mengonsumsi jus? Ya, jus buah menjadi minuman favorit banyak orang. Namun, tak ada salahnya Anda mencoba kombinasi jus yang selain menyegarkan, tetapi juga bisa mengurangi peradangan dan menyehatan pencernaan.

Jus paling enak dikonsumsi saat dingin. Apalagi, minumnya pada siang hari yang panas. Tubuh langsung terasa segar dan mendapatkan energi kembali untuk melanjutkan aktivitas.

Untuk Anda yang kerap mengalami gangguan kesehatan berupa peradangan dan masalah pencernaan, ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi jus. Anda bisa mengombinasikan buah dengan bahan lainnya yang mampu mengurangi masalah tersebut jika dikonsumsi secara rutin. 

Kombinasi jus untuk mengurangi peradangan dan menyehatkan pencernaan

Berikut 4 kombinasi jus segar yang mampu mengurangi peradangan dan menyehatkan pencernaan jika diminuma secara rutin, yang dikutip dari www.verywellhealth.com:

Baca Juga: Kolesterol Turun, Ini 5 Manfaat Jus Jeruk Jika Diminum Setiap Hari

Wortel dan kunyit

Kombinasi jus wortel dan kunyit menjadi minuman yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan curcumin pada kunyit sangat ampuh dalam melawan peradangan pada kondisi kanker, diabetes dan arthritis.

Perpaduan antaran wortel dan kunyit juga bisa membantu mengurangi kolesterol dengan mencegah penumpukan plak di pembuluh arteri. Selain itu, kandungan antioksidan pada wortel dan kunyit bisa mencegah penurunan kognitif dan demensia.

Semangka dan jahe

Mengonsumsi jus semangka memang sangat menyegarkan. Apalagi semangka mengandung kadar air yang banyak dan memiliki rasa manis. Sehingga terasa melegakan tenggorokan dan menyegarkan tubuh.

Namun, jika Anda memadukan semangka dengan jahe, maka ini akan menjadi minuman yang baik untuk pencernaan Anda. Jahe sendiri dikenal mampu meredakan mual dan mengatasi sakit perut. Sedangkan semangka dengan kandungan seratnya baik untuk kesehatan pencernaan.

Semangka mampu menstabilkan kadar gula darah. Begitu pun jahe yang juga bisa membantu memperlambat pencernaan karbohidrat. Kedua bahan tersebut juga bersifat anti-inflamasi yang bisa menurunkan risiko dari kondisi yang kronis.

Baca Juga: 6 Jus Sayur Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

Bit dan biji chia

Tidak semua orang menyukai buah bit. Tak jarang orang merasakan ada aroma tanah dari buah bit. Meski begitu, buah berwarna merah ini mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kesehatan. Apalagi jika Anda kombinasikan dengan biji chia.

Menurut penelitian, jus bit bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Sedangkan biji chia mengandung omega 3 yang mampu mengurangi kolesterol dan trigliserida.

Kombinasi jus bit dan biji chia juga menjadi minuman kaya serat dan rendah kalori yang membuat kenyang lebih lama.

Wortel dan jahe

Selain wortel dan kunyit, perpaduan wortel dan jahe juga bisa Anda andalkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi jus jahe bisa meningkatkan bakteri sehat di usus yang bermanfaat bagi pencernaan.

Jahe dan wortel bersifat anti-inflamasi dan antioksidan yang ampuh melindungi dari penyakit dan meningkatkan respon imun.

Itu dia 4 kombinasi jus sehat yang mampu mengurangi peradangan dan menyehatkan pencernaan. Konsumsilah secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya yang lebih besar.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News