14 Cara Menerapkan Self Love yang Bisa Dicoba

Reporter: Rezki Wening Hayuningtyas | Editor: Rezki Wening Hayuningtyas

MOMSMONEY.ID - Beginilah cara menerapkan self love yang bisa Anda coba. Kira-kira bagaimana, ya?

Self love sering disalahartikan sebagai sikap egois atau terlalu memanjakan diri. Padahal, mencintai diri sendiri adalah fondasi penting untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda.

Ketika Anda mampu menghargai diri sendiri, menetapkan batasan yang sehat, dan memperlakukan diri dengan penuh empati, kualitas hidup pun meningkat secara alami.

Self love bukan tentang menjadi sempurna, melainkan tentang menerima diri apa adanya dan terus berusaha menjadi versi diri yang lebih baik.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini cara menerapkan self love yang bisa Anda coba:

1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain memang sering terjadi karena kita terbiasa hidup dalam persaingan. Namun, kebiasaan ini justru bisa merugikan diri sendiri.

Tidak ada gunanya membandingkan diri Anda dengan orang lain karena setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Fokuslah pada diri sendiri dan proses yang sedang Anda jalani. Perubahan fokus ini bisa membuat Anda merasa lebih bebas dan damai.

2. Tidak perlu memikirkan penilaian orang lain

Jangan terlalu memusingkan pendapat atau ekspektasi masyarakat terhadap diri Anda. Anda tidak mungkin menyenangkan semua orang, dan berusaha melakukannya hanya akan menghabiskan energi. Lebih baik gunakan waktu dan tenaga untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.

3. Izinkan diri untuk melakukan kesalahan

Tidak ada manusia yang sempurna. Kesalahan adalah bagian dari proses belajar dan berkembang. Jangan terlalu keras pada diri sendiri saat melakukan kesalahan. Terimalah masa lalu Anda, karena dari sanalah Anda belajar menjadi pribadi yang lebih baik hari ini dan di masa depan.

4. Nilai diri tidak ditentukan oleh penampilan fisik

Nilai Anda tidak diukur dari bentuk tubuh atau penampilan luar. Anda berharga karena siapa diri Anda, bukan karena bagaimana Anda terlihat. Gunakan pakaian yang membuat nyaman dan percaya diri, apa pun pilihan gaya Anda.

5. Berani menjauh dari orang yang membawa pengaruh negatif

Tidak semua orang membawa energi positif dalam hidup Anda. Jika ada orang yang terus menguras emosi dan tidak mau berubah, tidak ada salahnya menjaga jarak. Melindungi diri dari lingkungan yang tidak sehat adalah langkah penting untuk menjaga kesejahteraan diri.

6. Hadapi dan pahami rasa takut

Merasa takut adalah hal yang manusiawi. Daripada menghindarinya, cobalah memahami apa yang sebenarnya membuat Anda takut. Dengan mengenali sumber ketakutan, Anda bisa menemukan solusi dan mengurangi kecemasan secara perlahan.

7. Percaya pada keputusan diri sendiri

Sering kali Anda sudah tahu apa yang terbaik untuk diri sendiri, tetapi justru meragukannya. Percayalah pada intuisi dan perasaan Anda. Tidak ada orang lain yang lebih mengenal diri Anda selain diri sendiri.

8. Manfaatkan peluang yang ada atau ciptakan sendiri

Waktu yang sempurna jarang datang. Jika menunggu kondisi ideal, Anda bisa melewatkan banyak kesempatan. Gunakan peluang yang ada sekarang, karena belum tentu kesempatan yang sama datang kembali.

9. Utamakan diri sendiri tanpa rasa bersalah

Mengutamakan diri sendiri bukan berarti egois. Luangkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan energi. Dengan menjaga diri sendiri, Anda justru bisa menjadi pribadi yang lebih seimbang secara mental dan emosional.

10. Rasakan emosi dengan sepenuh hati

Izinkan diri merasakan kesedihan dan kebahagiaan tanpa menekannya. Emosi membantu Anda memahami diri sendiri. Ingat, perasaan hanyalah bagian dari pengalaman hidup, bukan identitas Anda.

12. Latih keberanian untuk menyampaikan pendapat

Biasakan mengungkapkan pikiran dan perasaan. Keberanian akan tumbuh jika terus dilatih. Suara Anda sama pentingnya dengan orang lain, jadi jangan ragu untuk berbicara dan mengambil peran.

13. Temukan keindahan dalam hal sederhana

Setiap hari, cobalah menyadari satu hal kecil yang membuat bersyukur. Rasa syukur membantu Anda melihat hidup dari sudut pandang yang lebih positif dan menemukan kebahagiaan dalam keseharian.

14. Bersikap lembut dan baik pada diri sendiri

Dunia sudah cukup keras, jadi jangan menambah beban dengan mengkritik diri sendiri. Hargai perjalanan hidup Anda dan rayakan setiap perkembangan yang telah dicapai. Anda pantas mendapatkan apresiasi dari diri sendiri.

Itulah cara menerapkan self love yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat.