Yuk, Terapkan Cara Sajian Makanan Sehat dengan Harga Terjangkau

Reporter: Rizka Noveliana | Editor: Rizka Noveliana

MOMSMONEY.ID - Moms selalu ingin keluarga mengonsumsi makanan sehat tetapi dengan biaya bulanan terjangkau.

Jangan khawatir, moms bisa melakukannya ko.

Mari terapkan cara sajian makanan sehat dengan harga terjangkau ala Royco :

1. Rencanakan menu makanan keluarga

Rencanakan menu makanan sehat keluarga untuk satu minggu atau satu bulan ke depan.

Setelah itu, sebelum berbelanja, buatlah daftar makanan yang akan dibeli sesuai menu yang telah disiapkan.

Langkah ini membantu menghindari pembelian bahan makanan yang tidak perlu. Bahan makanan pun tidak akan terbuang.

Selain itu, bahan makanan yang dibeli memang yang akan diolah dalam beberapa hari ke depan sehingga kesegarannya akan lebih terjaga.

2. Beli buah dan sayuran yang musim

Harga buah dan sayuran musiman biasanya lebih murah. Ini kesempatan moms untuk berbelanja dengan harga terjangaku.

Buah musiman seperti alpukat, rambutan, mangga, melon dan sayur musiman seperti kentang, kubis, kol, tomat.

Buah dan sayuran musiman rasanya lebih enak, kandungan gizinya juga optimal dibandingkan buah dan sayuran yang tidak sedang musimnya.

3. Olahan sayur lebih banyak

Sayuran tentu lebih murah dibandingkan daging. Karena itu, menggunakan lebih banyak sayuran dalam menu hidangan tentu lebih hemat.

Selain itu, kandungan nutrisi dalam makanan yang disajikan pun lebih banyak.

4. Berbelanja dengan cermat

Gunakanlah bahan-bahan segar dalam masakan. Moms boleh saja menggunakan bahan kemasan tetapi perhatikan tanggal kedaluwarsa dan nilai gizinya.

Kandungan gula, sodium, serta bahan pengawet atau pewarna buatan yang terlalu tinggi tentu harus dihindari.

5. Fleksibel dengan menu yang disajikan

Jangan ragu untuk sedikit mengubah menu yang telah disiapkan sesuai kondisi yang ada.

Misalnya, kalau melihat harga brokoli sedang turun, tidak ada salahnya mengganti menu tumis kol menjadi tumis brokoli yang pastinya enak dan bergizi.

Sajian yang tampak sederhana bisa menjadi menu makanan sehat keluarga. Pola makanan sehat pun bisa disiapkan tanpa mengeluarkan banyak biaya.

Mudah kan, moms? Mulai dari sekarang anda bisa terapkan cara ini di keluarga. Selamat mencoba!

Selanjutnya: Moms, ini Resep Sup Udang Favorit untuk Keluarga

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News