Warna Rumah Bisa Pengaruhi Mood dan Kualitas Tidur lo, Ini Penjelasan Ahli

Penulis: Ramadhan Widiantoro | Editor: Ramadhan Widiantoro

MOMSMONEY.ID - Beberapa warna di rumah ini ternyata bisa memengaruhi stres, fokus, energi, dan kualitas tidur menurut penelitian terbaru para ahli.

Memilih warna rumah biasanya hanya dianggap soal selera atau mengikuti tren interior yang sedang populer. Padahal, warna yang digunakan di kamar tidur, ruang kerja, sampai dekorasi rumah ternyata bisa memengaruhi suasana hati dan kondisi tubuh sehari hari.

Bersumber dari Better Homes & Gardens, sejumlah penelitian terbaru mengungkap bahwa warna tertentu mampu membantu seseorang lebih rileks, fokus, bahkan tidur lebih nyenyak.

Hal ini karena otak manusia memberikan respons berbeda terhadap setiap warna yang dilihat secara terus menerus. Tidak heran jika kini banyak ahli desain interior dan psikologi warna menyarankan pemilihan warna rumah dilakukan lebih hati hati demi menjaga kenyamanan mental keluarga di rumah.

“Warna memiliki kekuatan untuk mengubah cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak dalam waktu singkat tanpa disadari,” ujar pakar Psikologi Warna Karen Haller.

Warna kuning bikin suasana rumah terasa lebih ceria

Warna kuning identik dengan nuansa hangat dan menyenangkan. Banyak orang merasa suasana rumah menjadi lebih hidup ketika ada sentuhan warna kuning pada dekorasi atau furnitur.

Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa warna kuning berkaitan dengan meningkatnya rasa bahagia karena diasosiasikan dengan cahaya matahari.

Bahkan, studi internasional menunjukkan, orang yang tinggal di daerah dengan cuaca mendung cenderung lebih menyukai warna kuning karena memberi efek positif pada suasana hati.

Di Indonesia sendiri, warna kuning mulai banyak digunakan pada area dapur dan ruang keluarga karena dianggap mampu menciptakan suasana akrab dan nyaman.

Beberapa cara sederhana menghadirkan warna kuning di rumah antara lain:

Menggunakan sarung bantal warna mustard
Menaruh bunga kuning di meja makan
Memilih cangkir atau peralatan dapur bernuansa kuning
Menggunakan cat kuning lembut pada sudut baca
Menambahkan dekorasi kecil berwarna kuning pastel

Meski begitu, penggunaan warna kuning tetap perlu dibatasi agar tidak terasa terlalu mencolok dan membuat mata cepat lelah.

Warna biru bantu meningkatkan fokus saat bekerja

Belakangan ini banyak orang mulai membuat ruang kerja nyaman di rumah, terutama sejak tren work from home semakin umum di Indonesia. Salah satu warna yang sering dipilih adalah biru karena memberikan efek tenang sekaligus membantu konsentrasi.

Beberapa penelitian menemukan bahwa warna biru mampu membantu otak lebih fokus saat mengerjakan tugas yang membutuhkan ketelitian. Tidak hanya itu, nuansa biru juga dipercaya membantu menurunkan detak jantung sehingga tubuh terasa lebih rileks saat bekerja.

Penggunaan warna biru bisa diterapkan melalui:

Cat dinding biru muda
Kursi kerja warna navy
Wallpaper laptop bernuansa laut atau langit
Alas meja warna biru pastel
Lampu kerja dengan cahaya putih kebiruan

Namun, cahaya biru dari gadget tetap perlu dibatasi menjelang tidur karena dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang membantu tubuh beristirahat.

Warna hijau cocok untuk mengurangi stres di rumah

Hijau menjadi salah satu warna favorit dalam desain interior beberapa tahun terakhir. Selain memberi kesan segar, warna hijau juga dikenal mampu menciptakan suasana tenang dan nyaman.

Menurut ahli psikologi warna, hijau identik dengan alam sehingga membuat otak terasa lebih rileks. Tidak heran jika banyak orang merasa lebih nyaman ketika berada di taman, area pepohonan, atau ruangan dengan banyak tanaman hias.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa melihat nuansa hijau dapat membantu menurunkan hormon stres dalam tubuh. Karena itu, warna hijau sering digunakan pada kamar tidur maupun ruang santai keluarga.

Cara menghadirkan warna hijau di rumah bisa dilakukan dengan:

Menambahkan tanaman hias indoor
Menggunakan cat hijau sage atau olive
Memasang lukisan pemandangan alam
Menaruh dekorasi daun kering
Membuat area santai dekat jendela rumah

Tren tanaman hias yang kembali populer di Indonesia juga membuat nuansa hijau semakin mudah diterapkan di berbagai ukuran rumah.

Warna pink dan terakota bikin rumah terasa hangat

Selain warna netral, warna lembut seperti pink muda dan terakota mulai banyak digunakan pada desain rumah modern. Warna ini memberi kesan hangat sekaligus membuat ruangan terasa lebih nyaman ditempati.

Karen Haller menyebut warna pink lembut mampu menciptakan rasa tenang seperti pelukan hangat. Sementara warna terakota memberi nuansa natural yang cocok dipadukan dengan konsep rumah tropis yang banyak digunakan di Indonesia.

Biasanya warna ini cocok diaplikasikan pada:

Kamar tidur
Ruang santai keluarga
Area membaca
Sudut coffee corner
Kamar mandi bernuansa hangat

Tambahan pencahayaan lampu berwarna amber juga membantu menciptakan suasana rumah yang lebih rileks pada malam hari.

Warna merah bisa menambah energi dan semangat

Warna merah dikenal sebagai warna yang paling kuat memberi efek semangat. Banyak orang merasa lebih berenergi ketika melihat warna merah dalam jumlah tertentu.

Dalam dunia desain interior, warna merah biasanya digunakan sebagai aksen agar ruangan terasa lebih hidup. Selain itu, warna merah juga sering dikaitkan dengan rasa percaya diri dan keberanian.

Meski begitu, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan karena dapat membuat suasana terasa terlalu ramai dan memicu rasa gelisah.

Agar tetap nyaman, warna merah bisa digunakan pada:

Bantal sofa
Vas bunga kecil
Hiasan dinding
Taplak meja makan
Kursi aksen di ruang tamu

Sentuhan kecil warna merah sudah cukup memberi efek lebih segar pada suasana rumah.

Cara memilih warna rumah agar lebih nyaman dan estetik

Memilih warna rumah sekarang bukan hanya soal tampilan estetik untuk media sosial. Banyak orang mulai mempertimbangkan efek warna terhadap kenyamanan dan kesehatan mental penghuni rumah. Karena itu, pemilihan warna sebaiknya disesuaikan dengan fungsi ruangan dan aktivitas sehari hari.

Berikut panduan sederhananya:

Kuning cocok untuk suasana ceria
Biru membantu fokus dan produktivitas
Hijau memberi efek tenang
Pink dan terakota menciptakan rasa nyaman
Merah membantu meningkatkan semangat

Kombinasi warna yang tepat bisa membuat rumah terasa lebih nyaman, hangat, dan mendukung kualitas hidup seluruh anggota keluarga.

Warna ternyata bukan hanya elemen dekorasi yang membuat rumah terlihat cantik. Pilihan warna juga bisa memengaruhi suasana hati, tingkat stres, kualitas tidur, hingga semangat seseorang saat beraktivitas.

Karena itu, penting memilih warna rumah yang tidak hanya mengikuti tren, tetapi juga memberi kenyamanan emosional bagi penghuni rumah.

Penataan warna yang tepat, rumah bisa menjadi tempat terbaik untuk beristirahat sekaligus memulihkan energi setelah menjalani aktivitas sehari hari.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News