MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui dan rasakan manfaatnya, termasuk menurunkan risiko diabetes.
Teh melati menjadi yang populer dikonsumsi di Indonesia. Teh aroma melati dapat dengan mudah Anda temukan di pasaran, diproduksi dan dikemas dalam berbagai merek.
Teh melati begitu disukai karena aromanya yang khas dan rasanya yang nikmat. Teh melati adalah teh beraroma bunga dari tanaman melati.
Teh ini sebenarnya hanyalah teh biasa yang ditambahkan bunga melati agar tercipta aroma dan rasa yang unik.
Dalam pembuatannya, bunga melati akan dicampur atau ditempatkan di samping daun teh hijau atau teh hitam agar aromanya meresap.
Teh melati kaya akan antioksidan polifenol. Antioksidan yang terkandung dalam teh ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, teh melati ternyata juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Bersumber dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui dan rasakan manfaatnya, antara lain:
Baca Juga: Bisa Mengatasi Insomnia, Inilah Sederet Manfaat Bunga Chamomile untuk Tubuh
1. Menurunkan berat badan
Manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang pertama adalah bisa membantu menurunkan berat badan.
Teh melati dapat membantu menurunkan berat badan. Ia memiliki sifat pembakaran lemak, berkat kandungan kafein dan polifenol antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG).
Minum teh melati akan meningkatkan proses pembakaran lemak dan membantu Anda menurunkan berat badan.
2. Melindungi kekebalan tubuh
Manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang kedua adalah melindungi kekebalan tubuh.
Teh melati dapat membantu melindungi kekebalan tubuh dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan sehingga membantu kita terhindar dari berbagai penyakit.
Tak hanya diminum, menghirup teh melati secara teratur juga dipercaya mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 6 Khasiat Kombucha Buat Kesehatan, Cocok Buat Diet
3. Melindungi kesehatan hati
Manfaat teh melati yang ketiga untuk membantu melindungi kesehatan hati. Teh melati mengandung polifenol tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Teh ini juga menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
4. Mencegah masalah kardiovaskular
Manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang keempat adalah mencegah masalah kardiovaskular.
Senyawa katekin dalam teh melati merupakan faktor penghambat oksidasi kolesterol jahat yang dapat menyebabkan arteri meradang sehingga memicu terjadinya serangan jantung.
Baca Juga: Susah Tidur? Ini 5 Teh Herbal yang Efektif untuk Mengatasi Insomnia
5. Dapat menurunkan risiko diabetes
Manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang terkahir adalah dapat menurunkan risiko diabetes.
Teh melati yang terbuat dari teh hijau dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 karena adanya epigallocatechin gallate (EGCG) di dalamnya.
EGCG dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih efektif dan menurunkan kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Anda bisa mendapatkan teh melati dengan mudah karena tersedia di mana saja.
Itulah beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh melati untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui dan rasakan manfaatnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
/2026/06/14/1900733168p.jpg)