Timun & Semangka Obat Asam Urat: Ini 6 Minuman Lain yang Bisa Jadi Pereda Nyeri

MOMSMONEY.ID - Tak hanya timun dan semangka yang bisa jadi obat asam urat, ada beberapa pilihan lain yang wajib dicoba. Asam urat adalah produk limbah yang secara alami dihasilkan oleh tubuh selama pemecahan purin. 

Kelebihan asam urat dapat menumpuk di persendian dan menyebabkan ketidaknyamanan dan nyeri. Meredith Goodwin, dokter keluarga menjelaskan bahwa kondisi ini secara medis dikenal sebagai hiperurisemia dan dapat menyebabkan tofi dan batu ginjal.

Dilansir dari Medicalnewstoday.com, kadar asam urat normal dalam darah seharusnya antara 3,5 hingga 7,2 mg/dl. Jika kadar asam urat naik, cobalah untuk mencoba tips berikut ini:

Baca Juga: Gejala Asam Urat: 7 Sinyal Tubuh Ini Selamatkan Sendi dari Kerusakan

Minuman terbaik untuk menurunkan kadar asam urat

1. Infused lemon

Infus lemon adalah minuman luar biasa yang menyehatkan tubuh. Minuman ini dapat membantu menurunkan kadar asam urat karena kaya akan vitamin C.

Lemon dan asam sitrat alaminya dapat membantu memecah dan menghilangkan kelebihan asam urat. Selain itu, minuman ini membuat tubuh lebih basa, mencegah penumpukan asam.

2. Susu kunyit

Minuman berwarna keemasan ini benar-benar penyelamat dalam memerangi peradangan dan menjaga kadar asam urat agar tetap terkontrol. Berkat kandungan kurkumin, senyawa bioaktif ampuh dalam kunyit. 

Tambahkan sejumput kunyit ke dalam segelas susu hangat dan minum sebelum tidur untuk merasakan khasiat penyembuhannya.

3. Jus mentimun

Jus mentimun adalah minuman yang menyehatkan dan menghidrasi tubuh. Mentimun mengandung 90% air yang membantu mengeluarkan racun, termasuk asam urat. 

Selain itu, kandungan purinnya sangat rendah, sehingga tidak akan memperburuk masalah. Campurkan satu buah mentimun dengan sedikit air dan nikmati saat siang hari yang terik.

4. Jus semangka

Jus semangka merupakan minuman ajaib untuk mengatasi asam urat tinggi. Buah ini mengandung banyak air yang membantu ginjal membuang kelebihan asam urat dengan lebih efisien. 

Karena rendah purin, buah ini tidak akan memicu peningkatan kadar asam urat. Padukan segelas jus semangka untuk minuman manis dan menghidrasi yang membantu menjaga kadar asam urat tetap terkontrol.

5. Teh jahe

Teh jahe sangat cocok untuk orang yang menyukai sensasi hangat dan menenangkan dari rempah-rempah. Teh ini kaya akan khasiat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. 

Cukup seduh beberapa irisan jahe segar dalam air panas dan tambahkan sedikit madu. Minuman yang menenangkan ini tidak hanya memberikan kenyamanan tetapi juga membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi.

6. Teh hijau

Teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Selain efek menenangkannya, teh hijau kaya akan antioksidan yang mendukung beberapa proses penting dalam tubuh dan menghilangkan kelebihan asam urat. 

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu ginjal menjalankan fungsinya dengan lancar.

7. Jus seledri

Jus seledri memiliki khasiat anti-inflamasi dan diuretik yang kuat. Sehingga, bantu meningkatkan produksi urin dan membantu menghilangkan asam urat. 

Baca Juga: Rahasia Turunkan Asam Urat: Bukan Suplemen, Tapi Ada di Dapur Anda!

Selain itu, minum jus seledri meredakan peradangan sendi dan berfungsi sebagai pereda nyeri alami untuk serangan asam urat.

8. Jus ceri

Jus ceri adalah minuman alami yang lezat. Kandungan antosianin membantu mengurangi peradangan dan menurunkan kadar asam urat, bertindak sebagai agen anti asam urat dan membantu mengurangi peradangan.

Demikian informasi mengenai timun, semangka dan minuman lain yang bisa jadi obat asam urat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News