Tidak Hanya Nikmat, Inilah Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Tidak semua orang pernah mencicipi sawo karena buah ini memang tergolong buah musiman.

Tetapi sekali mencoba, Anda bisa ketagihan. Apalagi ada manfaat buah sawo untuk menjaga kesehatan yang bisa Anda rasakan. 

Berdasarkan kandungan vitamin A, niacin, folat, hingga magnesium di atas, banyak khasiat buah sawo yang bisa Anda dapatkan, dikutip dari Mayo Clinic.

Penelitian menyebut, buah sawo muda punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya menyembuhkan masalah pencernaan seperti diare dan masalah pada paru-paru.  

Baca Juga: Waspada! Inilah Sederet Gejala Penyakit Kanker Usus Besar

Dirangkum dari Everyday Health dan Web MD, inilah beberapa manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh, antara lain: 

1. Sumber energi

Manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah sebagai sumber energi untuk tubuh. 

Konsumsi buah sawo juga dapat memberi energi tambahan dan mencegah Anda merasa lemas seharian. Namun, jangan mengonsumsi buah ini secara berlebihan. 

2. Mencegah infeksi bakteri

Manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah bisa membantu mencegah infeksi bakteri yang masuk dalam tubuh. 

Meski demikian, sawo tidak bisa dijadikan langkah pengobatan utama jika Anda terkena infeksi bakteri ini. 

3. Menyehatkan saluran pencernaan

Manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah menyehatkan saluran pencernaan. 

Kandungan serat yang tinggi pada sawo membuatnya dapat menyehatkan saluran cerna. Anda pun akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan, seperti diare maupun konstipasi. 

Baca Juga: Catat! Inilah 5 Makanan Wajib yang Harus Dihindari Pengidap Hipertensi

4. Mempercepat proses penyembuhan luka di kulit

Manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah mempercepat proses penyembuhan luka di kulit. Sawo juga mampu menangani reaksi kulit terhadap terapi radiasi. 

Penelitian membuktikan bahwa vitamin B5 yang dikandung buah sawo bisa mempercepat proses penyembuhan luka goresan.

5. Menjaga kesehatan sistem saraf

Manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah menjaga kesehatan sistem saraf. Kalium sangat penting untuk fungsi sel, impuls saraf, dan sinyal pada fungsi otak.

Kandungan kaliam dalam sawo bisa membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi otak.

Anda pun sebaiknya tidak mengonsumsi buah sawo secara berlebihan, mengingat tingginya kalori yang terdapat pada daging buah tersebut sehingga berpotensi membuat Anda gemuk.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News