Ternyata Pepaya Baik untuk Penderita Asam Lambung, Ini Manfaatnya!

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat pepaya ternyata baik untuk penderita asam lambung yang bisa Anda ketahui. 

Buah pepaya mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan. Buah manis ini juga sering dimanfaatkan untuk meredakan asam lambung.  

Hal ini berkat kandungan enzim yang disebut papain, kandungan penting dalam meredakan asam lambung.  

Selain rasanya yang manis dan enak, buah pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk meredakan penyakit asam lambung.   

Dilansir dari Mayo Clinic, inilah manfaat dan kandungan nutrisi pepaya untuk penderita asam lambung, antara lain:  

1. Dapat meningkatkan pencernaan

Manfaat dan kandungan nutrisi pepaya untuk penderita asam lambung pertama dapat meningkatkan pencernaan. 

Enzim papain dalam pepaya dapat membuat protein lebih mudah dicerna.  

Banyak orang di daerah tropis menganggap pepaya sebagai obat untuk meredakan asam lambung, sembelit, dan gejala lain dari sindrom iritasi usus besar.   

Melansir dari Healthline, orang yang mengonsumsi buah pepaya mengalami peningkatan signifikan dalam meredakan asam lambung, sembelit, dan kembung.   

2. Meredakan asam lambung

Manfaat dan kandungan nutrisi pepaya untuk penderita asam lambung kedua adalah meredakan asam lambung.   

Enzim papain dalam pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan asam lambung. 

Enzim dan serat dalam pepaya dapat mengurangi gejala asam lambung naik, seperti sensasi panas di dada (heartburn).  

Baca Juga: Segera Periksa ke Dokter! Kenali 5 Gejala Utama Maag Kronis Ini

3. Kaya kandungan nutrisi

Manfaat dan kandungan nutrisi pepaya untuk penderita asam lambung ketiga kaya kandungan nutrisi. 

Pepaya yang masih mentah pun bisa dimakan. Namun, bagi ibu hamil sebaiknya menunggu pepaya benar-benar matang. 

Karena buah mentah mengandung latek yang tinggi, yang dapat merangsang kontraksi. Mengenai nutrisi, satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung:  

• Kalori: 59 kkal.
• Karbohidrat: 15 gram.
• Serat: 3 gram.
• Protein: 1 gram.
• Vitamin C: 157% .
• Vitamin A: 33%.
• Folat (vitamin B9): 14%.
• Kalium: 11%.

Itulah nutrisi dan manfaat buah pepaya untuk meredakan asam lambung. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan buah pepaya ke dalam jadwal makan sehari-hari.  

Jika asam lambung yang Anda miliki tidak dapat diredakan dengan mengonsumsi buah pepaya, maka saatnya untuk bertanya pada dokter. 

Itulah beberapa manfaat pepaya ternyata baik untuk penderita asam lambung yang bisa Anda ketahui. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News