Selain Kaya Vitamin, Inilah 5 Manfaat Labu Air untuk Kesehatan Tubuh

MOMSMONEY.ID - Labu air merupakan tanaman rambat yang bentuknya lonjong dengan warna kulit hijau terang serta daging buah berwarna putih. 

Labu air yang telah dimasak biasanya memiliki rasa tawar menyerupai mentimun. Rasanya yang tawar membuat labu air tidak banyak digemari.

Pasalnya, sayuran ini juga sangat kaya akan nutrisi dan vitamin. Konsumsi labu air diyakini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Bukan Hanya Vitamin A, Ini 5 Nutrisi yang Diperlukan untuk Menjaga Kesehatan Mata

Dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

1. Meredakan stres

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bisa membantu Anda meredakan stres yangs edang Anda alami.

Buah labu air mengandung kolin, yaitu sejenis neurotransmitter yang membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah stres, depresi, serta berbagai gangguan mental lainnya. 

2. Terhindar dari sembelit

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah terhindar dari sembelit. 

Labu air yang memiliki banyak kandungan air memudahkan pencernaan dan pergerakan makanan melalui usus sampai dikeluarkan dari tubuh.

3. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang ketiga bisa menjaga kesehatan jantung. 

Mengonsumsi jus labu air secara teratur setiap pagi saat perut kosong, dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan menjaga kesehatan jantung. 

Baca Juga: 5 Latihan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

4. Membantu menurunkan kolesterol

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah membantu menurunkan kolesterol tinggi pada tubuh. 

Namun, manfaat ini pada manusia tetap dibutuhkan untuk mengetahui efektivitas ekstrak labu air dalam menurunkan kolesterol. 

5. Berpotensi mengontrol diabetes

Manfaat labu air untuk kesehatan tubuh yang kelima adalah membantu mengontrol diabetes pada tubuh. 

Sebuah studi yang dilakukan di Filipina menemukan adanya manfaat labu air untuk diabetes, tepatnya membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Itulah sederet manfaat labu air untuk kesehatan tubuh. Meski sebagian besar belum terbukti secara ilmiah, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi jenis labu ini.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News