Seberapa Sering Sebaiknya Sarung Bantal Diganti?

Reporter: Benedicta Prima | Editor: Benedicta Alvinta

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda sudah mencuci sarung bantal secara rutin? Seberapa sering sebaiknya sarung bantal diganti dan dicuci?

Jika Anda tertidur dengan tengkurap, tentu sarung bantal Anda banyak menyimpan keringat, sel kulit mati dan bakteri dari air liur yang keluar saat Anda tertidur. Meski dengan kondisi demikian, masih banyak orang yang belum mengganti dan mencuci sarung bantal secara rutin.

Melansir How Stuff Works, banyak pria di Amerika Serikat menggunakan sarung bantal selama 29 hari sebelum menggantinya. Sedangkan wanita di Amerika Serikat menggunakan sarung bantal selama 20,4 hari sebelum mengganti dan mencucinya. Sehingga rata-rata orang menggunakan sarung bantal selama 24,6 hari sebelum mengganti dan mencucinya.

Padahal, rata-rata manusia menghabiskan waktu 49-60 jam per minggu untuk tidur bersama sarung bantal. Selama waktu itu, kita mentransfer sejumlah besar bakteri, minyak tubuh, keringat dan sel kulit mati. Nah, paparan terhadap hal-hal ini dapat membuat Anda mudah berjerawat, memperburuk alergi dan asma.

Faktanya lagi, bakteri berkembang biak sangat cepat pada bantal yang lembap dan kotor. Sehingga Anda harus sering mengganti dan mencucinya. Lalu seberapa sering sebaiknya sarung bantal diganti dan dicuci?

Melasir National Sleep Foundation, Anda sebaiknya mengganti dan mencuci sarung bantal lama Anda minimal satu minggu sekali. Ini cukup untuk menangkal tungau dan mencegah penumpukan bakteri berlebihan. Namun jika Anda mudah berkeringat, memiliki alergi atau tidur dengan hewan peliharaan sebaiknya ganti sarung bantal setiap tiga atau empat hari.

Kemudian, untuk hasil yang efektif Anda bisa mencuci sarung bantal dengan air hangat dengan suhu minimal 49 derajat celcius, jika bahan sarung bantal mendukung. Bagi Anda yang memiliki kulit sensitif dan alergi, Anda sebaiknya mencuci bantal dengan detergen yang lembut dan bebas pewangi.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News