Nyeri Asam Urat Mereda Tanpa Obat, Coba 5 Teknik Pijat Ini!

MOMSMONEY.ID - Teknik pijat kaki untuk meredakan asam urat bantu sendi lebih nyaman tanpa obat. Penyakit asam urat terjadi ketika asam urat menumpuk di dalam tubuh. 

Nicole Cutler, ahli akupunktur lulusan dari Five Branches Institute, menjelaskan bahwa kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal tajam di persendian. Penumpukan ini menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan, terutama pada persendian kaki.

Faktor lain seperti kelebihan berat badan, diabetes, atau masalah ginjal juga dapat meningkatkan risiko penyakit ini. Dilansir dari Integrativehealthcare.org, menjaga kadar asam urat tetap rendah adalah kunci untuk mencegah kambuhnya penyakit asam urat dan mengelola rasa sakit.

Baca Juga: Pilihan Obat Pereda Nyeri Terbaik untuk Asam Urat, Jangan Salah Pilih

Manfaat pijat dalam penanganan asam urat

Terapi pijat dapat bermanfaat bagi penderita asam urat dengan meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan pada persendian yang terkena. Terapi ini bisa mengurangi rasa sakit dan meningkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Hal ini bantu lebih banyak oksigen mencapai area yang nyeri, sehingga membantu penyembuhan lebih cepat. Pijat dapat membantu mengatasi asam urat dengan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di sekitar persendian. 

Hal ini dilakukan dengan meningkatkan aliran darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang. Dengan menggunakan tekanan lembut, terapis pijat dapat memijat area yang terkena asam urat tanpa menyebabkan rasa sakit yang lebih parah.

Sesi pijat berkelanjutan juga menargetkan endapan kristal di persendian, sehingga mengurangi rasa sakit serta peradangan. Ada juga beberapa manfaat lain seperti berikut:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Aliran darah yang lebih baik membantu otot-otot di sekitar persendian yang cedera menjadi rileks. Hal ini mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Pijat mempercepat aliran darah ke bagian tubuh yang membutuhkan penyembuhan.

2. Meningkatkan drainase limfatik

Pijat drainase limfatik membantu menggerakkan cairan dalam tubuh. Hal ini dapat mengurangi pembengkakan pada persendian yang disebabkan oleh asam urat.

Pijat ini menggunakan sentuhan lembut. Pijat ini mendorong cairan ke arah di mana cairan tersebut dapat keluar dari tubuh dengan lebih mudah.

Melakukan hal ini membantu menghilangkan kelebihan asam urat yang menyebabkan rasa sakit. Terapi jenis ini membuat sistem limfatik bekerja lebih baik, membantu membersihkan zat-zat berbahaya dari tubuh Anda.

Jika dilakukan dengan benar, hal ini dapat meringankan penderitaan penderita asam urat dengan mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Manfaat pijat drainase limfatik untuk asam urat

Pijat drainase limfatik membantu penderita asam urat dengan mengurangi pembengkakan. Jenis pijat ini juga mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi penumpukan cairan dan membuat kulit tampak lebih baik. 

Pijat ini juga meningkatkan aliran darah dan menghilangkan racun dari tubuh. Bagi penderita asam urat, pijat ini mengurangi nyeri sendi dan peradangan.

Proses ini mendorong penyembuhan di area yang terkena, menjadikannya pilihan yang baik untuk meredakan nyeri dan mengelola gejala asam urat.

Teknik Shiatsu untuk meredakan asam urat

Shiatsu berfokus pada titik-titik tekanan untuk meredakan nyeri. Shiatsu menggunakan tangan, ibu jari, dan telapak tangan untuk memberikan tekanan untuk meredakan ketegangan di tubuh.

Langkah ini menargetkan titik-titik spesifik yang dapat melepaskan kristal yang menumpuk di persendian. Metode ini meningkatkan aliran darah, membantu menghilangkan zat berbahaya dari area yang nyeri.

Terapi pijat yang rutin membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat. Pijat Shiatsu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan yang bermanfaat bagi pasien peradangan sendi akibat asam urat.

Shiatsu juga mempercepat penyembuhan sendi dengan membuang produk-produk limbah. Menerapkan teknik Shiatsu selama serangan asam urat akut membantu mengurangi intensitas nyeri dengan cepat.

Latihan ini mendorong aliran energi yang sehat dan mendukung kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi tingkat stres. Seiring waktu, Shiatsu juga bisa membantu memecah dan mengeluarkan kristal urat dari persendian.

Apakah pijat kaki efektif untuk asam urat? 

Pijat kaki yang digabungkan sebagai terapi komplementer untuk asam urat dapat memberikan beberapa keuntungan. Pertama, pijat kaki meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres yang dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi frekuensi serangan asam urat. 

Selain itu, pijat kaki meningkatkan sirkulasi darah, membersihkan racun dan mengurangi peradangan pada sendi yang terkena. Beberapa mekanisme kerja potensial mendukung penggunaan pijat kaki untuk penyakit asam urat. 

Baca Juga: Rahasia Turunkan Asam Urat: Bukan Suplemen, Tapi Ada di Dapur Anda!

Dengan merangsang titik-titik refleks pada kaki, pijat kaki diyakini memiliki dampak positif pada organ dan sistem tubuh yang terkait. Ini dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, karena ginjal memainkan peran penting dalam penyakit asam urat dengan menyaring asam urat. 

Selain itu, pijat kaki dapat membantu memecah kristal asam urat yang membantu pengeluarannya dari tubuh. 

Teknik pijat kaki untuk meredakan asam urat 

Berikut teknik pijat kaki efektif yang dapat membantu meredakan gejala asam urat: 

1. Pijat dengan ibu jari

Gunakan ibu jari untuk memberikan tekanan melingkar yang lembut di sepanjang bagian atas dan samping kaki dan bergerak dari jari kaki ke arah pergelangan kaki. Langkah ini sangat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. 

2. Effleurage

Gunakan telapak tangan untuk mengusap kaki dengan gerakan panjang dan lembut ke atas dan ke bawah, dari jari kaki hingga pergelangan kaki. Hal ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan relaksasi. 

3. Petrissage

Pijat dan angkat otot-otot kaki secara perlahan menggunakan ujung jari dan telapak tangan. Langkah yang satu ini membantu memecah penumpukan asam laktat. 

4. Tapotement

Gunakan sisi tangan Auntuk mengetuk atau memukul bagian atas dan samping kaki secara ringan. Ini dapat merangsang saraf dan meningkatkan aliran darah. 

5. Peregangan

Tarik jari-jari kaki perlahan dan lembut ke depan dan belakang, putar pergelangan kaki membentuk lingkaran. Ini dapat meningkatkan fleksibilitas dan jangkauan gerak.

Sekian teknik pijat kaki untuk meredakan asam urat, semoga bermanfaat.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News