Murah & Ampuh! Ini 6 Manfaat Rutin Kumur Air Garam untuk Kesehatan, Hempas Bau Mulut

MOMSMONEY.ID - Manfaat Kumur air garam jadi kebiasaan murah meriah yang tidak bisa dianggap remeh, lo. Siapa sangka, aktivitas ini jika dilakukan secara rutin bisa mendukung kesehatan mulut Anda.

Satu larutan hangat yang dibuat dalam hitungan detik bisa melawan berbagai masalah rongga mulut, salah satunya dalam mengatasi bau mulut.

Rahasianya terletak pada sifat antiseptik alami garam yang mampu membasmi bakteri penyebab infeksi, sekaligus menyeimbangkan pH di dalam mulut. Sehingga lingkungan yang asam, yang disukai kuman, bisa dinetralisir. 

Baca Juga: Ini 4 Manfaat Tak Terduga Obat Kumur untuk Mulut Sehat Selama Puasa

Jika dilakukan secara rutin, kumur air garam tidak hanya menjaga kesegaran napas sepanjang hari, tetapi juga melindungi tenggorokan dari iritasi dan radang, sehingga Anda terhindar dari sakit tenggorokan.

Cara membuatnya juga sangat mudah. Cukup campurkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 gelas air hangat, lalu aduk hingga garam larut. 

Ambil larutan ini, masukkan ke dalam mulut, lalu berkumurlah selama 10–15 detik sambil sedikit mendongakkan kepala agar air garam menjangkau bagian belakang rongga mulut dan pangkal tenggorokan. Setelah itu, ludahkan dan ulangi proses ini sebanyak 3 kali sehari ya.

Baca Juga: Tak Ingin Bau Mulut saat Puasa? Coba 6 Tips dari Dokter Berikut

Berikut beberapa manfaat kumur air garam untuk kesehatan mulut, dikutip dari www.alodokter.com:

1. Menghilangkan bau mulut

Siapa nih yang punya masalah dengan bau mulut? Kondisi ini benar-benar membuat tidak percaya diri. Apalagi saat harus bertemu dengan orang lain.

Menyikat gigi saja ternyata tidak cukup untuk menghilangkan bau mulut, lo. Anda bisa mendukungnya dengan kumur air garam untuk membersihkan bakteri dan sisa-sisa makanan. 

2. Membersihkan karang gigi

Tahukah Anda bahwa hanya dengan berkumur air garam, hal ini bisa membantu membersihkan karang gigi? Ya, air garam adalah antiseptik alami yang bisa meningkatkan pH di mulut.

Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari pertumbuhan bakteri yang menyebabkan karang gigi. Selain itu, air garam juga bisa melepaskan dari partikel makanan di sela gigi yang menyebabkan karang gigi.

Baca Juga: 10 Alternatif Garam yang Alami untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

3. Meredakan sakit gigi

Jika gigi Anda tiba-tiba sakit, sebagai pertolongan pertama yang mudah, Anda bisa melarutkan garam dengan air, lalu kumur-kumur dengan air tersebut.

Hal ini terjadi karena garam adalah antiseptik alami yang bisa melawan bakteri penyebab infeksi.

4. Meredakan sariawan

Sariawan membuat seseorang tidak nyaman untuk makan, minum, dan berbicara karena rasa perih dihasilkan. Salah satu cara mengatasi kondisi ini adalah dengan berkumur air garam.

Karena air garam adalah antiseptik alami yang mencegah pertumbuhan bakteri. Selain bisa mengatasi luka di mulut, air garam juga bisa mengurangi rasa sakit dan mempercepat penyembuhan.

Baca Juga: 4 Cara Menghilangkan Kapalan di Kaki yang Efektif, Bisa Pakai Garam!

5. Mengatasi sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan disebabkan oleh bakteri. Kondisi ini membuat seseorang kesulitan untuk menelan makanan dan minuman. 

Sebagai pertolongan pertama, Anda bisa berkumur dengan air garam untuk membunuh bakteri tersebut. Air garam akan membuat pH mulut meningkat dan bakteri bisa segera mati.

6. Meredakan batuk

Jika Anda sedang sakit batuk, cobalah untuk berkumur dengan air garam. Cara ini bisa membantu meredakan batuk yang Anda alami. 

Garam sendiri mampu mengurangi iritasi dan mengencerkan dahak di tenggorokan. 

Yuk, mulai biasakan diri untuk kumur air garam demi kesehatan mulut Anda!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News