Moms, Ini 12 Makanan Pantangan Penderita Diabetes yang Harus Dihindari di Bulan Puasa

MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa makanan pantangan untuk penderita diabetes yang harus dihindari di bulan puasa.

Penderita diabetes wajib menjaga pola makan untuk menjaga kesehatan tubuhnya saat bulan puasa. 

Penderita diabetes berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi bahkan kehilangan kesadaran, dikutip dari Health Focus.

Secara umum, berikut adalah pantangan bagi penderita diabetes yang harus dihindari saat bulan puasa, antara lain:   

1. Roti tawar putih    

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu    

3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan banyak garam  

4. Buah kering atau buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula    

5. Makanan cepat saji 

6. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi    

7. Daging berlemak dan kulit ayam    

8. Produk susu tinggi lemak    

9. Makanan yang digoreng  

10. Makanan dan minuman mengandung gula tinggi  

11. Kopi dengan tambahan bahan lain    

12. Saus tomat dan saus sambal botolan    

Baca Juga: Bisa Perkuat Tulang, Ini Sederet Manfaat Lain Buah Nangka yang Jarang Diketahui

Jika Anda menderita diabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan buatan sendiri.  

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan.    

Anda juga disarankan untuk rutin mengecek kadar gula darah setidaknya 3 bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.    

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes menjadi lebih rendah. 

Itulah beberapa makanan pantangan untuk penderita diabetes yang harus dihindari di bulan puasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News