Mau Berat Badan Cepat Turun? Intip 5 Rekomendasi Teh Diet Alami Peluntur Lemak

MOMSMONEY.ID - Salah satu minuman yang bisa Anda andalkan saat menjalani program penurunan berat badan adalah teh diet. Jenis teh tertentu dikenal memiliki senyawa alami yang mampu meningkatkan metabolisme serta membantu proses pembakaran lemak.

Perjalanan diet membutuhkan proses yang tidak sederhana. Olahraga secara rutin tentu sudah pasti. Tapi, juga harus didukung dengan asupan yang bergizi dan tidak memicu lonjakan berat badan.

Baca Juga: Mau Kulit Glowing dari Dalam? Minum 5 Teh Korea Ini Secara Rutin

Ada beberapa teh diet yang direkomendasikan untuk bisa Anda minum secara rutin. Jenis-jenis teh tersebut tak hanya mampu membakar lemak, tapi juga memberikan efek segar dan menenangkan, lo.

Cocok diminum hangat di pagi hari saat sarapan, sebagai teman di tengah kesibukan kerja, atau dinikmati sore hari saat santai agar lebih rileks.

Berikut beberapa jenis teh diet yang bisa Anda pilih untuk membantu membakar lemak di tubuh, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

Baca Juga: 5 Suplemen dan Makanan Pantangan untuk Dikonsumsi Bersamaan Teh Hijau

1. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu jenis teh yang banyak dipilih seseorang saat menjalani masa dietnya. 

Hal ini bukan sekadar anggapan ya, tapi memang benar adanya. Di dalam teh hijau terkandung katekin yang menjadi antoksidan kuat. Di mana memiliki kemampuan melakukan proses pembakaran kalori tubuh untuk menghasilkan panas.

Bagi Anda yang mengonsumsi teh hijau tanpa gula akan sangat mendukung proses penurunan berat badan secara efektif.

2. Teh putih

Selain teh hijau, juga ada teh putih yang memiliki antioksidan tinggi karena minimnya proses pengolahan.

Berkat kandungan antioksidan yang tinggi inilah, teh putih bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas. Bahkan, ada studi yang menemukan bahwa teh putih memiliki kemampuan untuk menghambat pembentukan sel lemak baru, lo.

Baca Juga: 8 Teh untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur agar Tidur Lebih Nyenyak

3. Teh oolong

Apakah Anda pernah minum teh oolong? Ya, teh ini tak hanya menyegarkan, tapi juga bisa membantu dalam pembakaran kalori tubuh.

Teh oolong adalah teh kombinasi dari karakteristik teh hijau dan teh putih. Senyawa aktif dalam teh ini bisa mengaktifkan enzim tertentu yang berperan untuk membakar lemak.

Istimewanya lagi, teh oolong juga mampu menekan pembentukan sel lemak baru. Jadi, cocok untuk jadi minuman rutin Anda selama menjalani program diet.

4. Teh peppermint

Teh diet berikutnya yang bisa Anda pilih adalah teh peppermint. Selama ini peppermint populer karena aroma dan rasanya yang menyegarkan.

Selain itu, peppermint ternyata juga bisa mengendalikan nafsu makan, lo. Hal ini datang dari aromanya yang menghasilkan efek agar tidak makan berlebihan.

Teh peppermint cocok dikonsumsi saat Anda sedang makan. Dengan begitu bisa membantu Anda agar mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Baca Juga: 11 Teh yang Terbukti Efektif Melawan Peradangan secara Alami

5. Teh jahe

Teh jahe mungkin selama ini lebih populer untuk membantu meredakan flu maupun menghangatkan tubuh. Namun, tahukah Anda bahkan teh ini juga bisa membantu proses diet Anda?

Ya, jahe menjadi salah satu herbal yang bisa mendukung kesehatan pencernaan Anda. Jika pencernaan sehat dan lancar, maka diet sehat Anda juga akan berjalan dengan baik.

Anda bisa mengonsumsi teh jahe setelah makan untuk mendukung metabolisme agar tetap sehat.

Jadi, jangan ragu untuk menjadikan ritual minum teh diet sebagai bagian dari gaya hidup sehat harian Anda ya. Pilih jenis yang paling sesuai dengan selera, konsumsi secara rutin tanpa gula tambahan, dan rasakan perbedaannya pada progres berat badan Anda. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News