Masuk Usia 40 Tahun, Ini Jadwal Ideal Periksa Mata agar Gangguan Cepat Terdeteksi

MOMSMONEY.ID - Berikut ini jadwal ideal periksa mata saat usia masuk 40 tahun sekalipun tidak ada keluhan, agar gangguan cepat terdeteksi.

Banyak penyakit mata pada lansia berkembang tanpa gejala sehingga baru disadari ketika penglihatan sudah menurun.

Karena itu, pemeriksaan mata secara rutin menjadi langkah penting untuk mendeteksi gangguan sejak dini dan mencegah penurunan penglihatan yang lebih parah.

Zakaria Efendi, Optometris, mengatakan, pemeriksaan mata lengkap idealnya dilakukan setiap satu hingga dua tahun bagi orang berusia 40-64 tahun, meski tidak memiliki keluhan.

Sementara lansia berusia 65 tahun ke atas disarankan menjalani pemeriksaan mata setidaknya satu kali setiap tahun.

Menurut Zakaria, orang yang memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, riwayat glaukoma dalam keluarga, rabun tinggi, atau pernah menjalani operasi mata sebaiknya memeriksakan mata lebih sering sesuai anjuran dokter.

Baca Juga: Mata Juling Bukan Sekadar Masalah Penampilan, Deteksi Dini Penting

Ia menjelaskan, beberapa gangguan mata yang paling sering dialami lansia di antaranya katarak, glaukoma, degenerasi makula terkait usia (AMD), retinopati diabetik, mata kering, serta presbiopia atau mata tua.

Sebagian penyakit tersebut berkembang perlahan tanpa gejala pada tahap awal, sehingga pemeriksaan rutin menjadi cara terbaik untuk mendeteksinya lebih dini.

Selain pemeriksaan berkala, Zakaria menyarankan masyarakat menjaga kesehatan mata dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang.

Sayuran hijau, buah kaya vitamin C, ikan berlemak yang mengandung omega-3, telur, serta kacang-kacangan merupakan beberapa makanan yang baik untuk kesehatan mata.

Ia juga mengingatkan untuk membatasi konsumsi gula berlebihan, makanan ultra-proses, serta menghindari kebiasaan merokok karena dapat meningkatkan risiko gangguan penglihatan.

Zakaria turut meluruskan sejumlah anggapan yang masih beredar di masyarakat. Menurutnya, membaca tidak membuat rabun atau mata tua bertambah parah.

Baca Juga: Mata Terlihat Tua? Hindari 5 Kebiasaan Ini Agar Wajah Tetap Awet Muda

Begitu pula penggunaan kacamata tidak akan merusak mata, melainkan membantu penglihatan menjadi lebih jelas sesuai kebutuhan.

Pentingnya menjaga kesehatan mata pada usia lanjut juga menjadi pesan dalam kegiatan pemeriksaan kesehatan mata gratis yang digelar Holywings Peduli di Cecilia Bar, Jakarta, Sabtu (11/7). Kegiatan bertema Mata Sehat, Lansia Bahagia itu diikuti warga lanjut usia dari Kelurahan Petogogan, Jakarta Selatan.

Dalam kegiatan tersebut, peserta menjalani pemeriksaan ketajaman penglihatan, pemeriksaan refraksi, konsultasi dengan optometris, serta mendapatkan edukasi mengenai penyakit mata yang umum dialami lansia. Peserta yang membutuhkan juga menerima kacamata baca gratis sesuai hasil pemeriksaan.

Komisaris Utama Holywings Group sekaligus Ketua Program CSR Holywings Peduli Andrew Susanto mengatakan, program tersebut bertujuan membantu lansia memperoleh akses pemeriksaan mata sekaligus mendapatkan alat bantu penglihatan yang sesuai kebutuhan.

"Kami berharap kegiatan ini dapat membantu para lansia memperoleh akses pemeriksaan mata yang baik sekaligus mendapatkan kacamata yang sesuai dengan kebutuhan mereka," katanya dalam keterangan tertulis, Senin (13/7).

"Penglihatan yang baik akan membuat mereka tetap mandiri, produktif, dan menikmati aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman. Melalui Holywings Peduli, kami akan terus menghadirkan program-program sosial yang memberikan manfaat nyata bagi masyarakat," ujarnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News