Lemak Lebaran Menumpuk? 5 Minuman Ini Ampuh Menetralkan Lemak

MOMSMONEY.ID - Minuman yang menetralisir lemak menjadi salah satu hal yang banyak dicari setelah momen lebaran. Mengingat saat hari raya tiba, berbagai hidangan khas, seperti opor, rendang, sambal goreng, hingga aneka kue tersaji melimpah di meja makan.

Makanan-makanan tersebut memang enak, tapi sebagian besar mengandung lemak dan gula yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja minuman yang menetralisir lemak agar tubuh tetap segar setelah menikmati berbagai hidangan lebaran.

Baca Juga: 4 Minuman Tinggi Vitamin D yang Bagus untuk Kekuatan Tulang

Berikut beberapa minuman yang menetralisir lemak setelah lebaran yang dikutip dari www.honestdocs.id:

1. Air putih

Minuman pertama tentu saja air putih. Karena minuman yang satu ini menjadi minuman paling sehat untuk dikonsumsi setiap harinya. 

Bahkan, dengan mengonsumsi air putih, hal ini bisa membantu mencegah dari kondisi serius, lo. Misalnya saja sembelit, dehidrasi, hingga batu ginjal.

Selain itu air putih juga tidak ada kandungan kalori, gula, dan karbohidrat. Tak mengeharankan jika manusia dianjurkan banyak mengonsumsi air putih setiap harinya.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Kanker Ginjal

2. Jus buah

Minuman yang menetralisir lemak berikutnya adalah jus buah. Anda bisa memilih buah favorit yang segar untuk diolah menjadi jus.

Buah-buahan banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik bagi tubuh. Misalnya saja jus jeruk yang kaya vitamin C. Ampuh untuk menjaga imun tubuh.

Sebaiknya hindari memberikan gula tambahan saat membuat atau membeli jus. Karena di dalam buah sendiri sudah ada gula alami yan lebih sehat.

3. Teh hijau

Anda juga bisa memilih mengonsumsi teh hijau untuk dikonsumsi saat lebaran. Di dalamnya terkandung flavonoid dan polifenol yang bisa melindungi tubuh dari stroke, jantung, hipertensi, dan kanker.

Teh hijau sendiri rendah kalori. Jadi aman untuk dikonsumsi dan pastinya tidak akan membuat perut Anda menjadi buncit setelah lebaran.

Baca Juga: 10 Minuman Penurun Berat Badan untuk Dikonsumsi Sebelum Tidur

4. Susu cokelat

Susu cokelat bisa menjadi pilihan Anda saat lebaran. Tapi, pilihlah susu cokelat yang rendah lemak agar aman untuk Anda yang sedang diet.

Susu cokelat mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi Anda. Jadi, jangan ragu untuk menyediakan susu cokelat saat lebaran ya.

5. Air kelapa muda

Selain segar, air kelapa muda juga menyehatkan. Minuman ini cocok dikonsumsi kapan saja, termasuk saat lebaran.

Di dalamnya terkandung 95% air. Jadi, bisa menghindarkan Anda dari kondisi dehidrasi.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung elektrolit yang mampu mengatasi mual atau muntah. Untuk mengonsumsinya secara tepat dan menyehatkan, sebaiknya tidak memberi tambahan gula.

Dengan memilih minuman yang menetralisir lemak, maka kandungan lemak di dalam tubuh bisa lebih seimang sekaligus menjaga kesehatan pencernaan.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News