Lansia Tetap Aktif Tanpa Khawatir Beser Lagi, Lakukan Langkah Ini yuk

MOMSMONEY.ID - Berikut ini tips agar lansia tetap aktif tanpa khawatir beser lagi yang bisa para lanjut usia lakukan.

Masalah beser atau inkontinensia urine sering dialami lansia dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Berdasarkan penelitian Perkumpulan Kontinensia Indonesia (PERKINA) tahun 2020, sekitar 11,6% dari 585 responden mengalami kondisi ini.

Artinya, satu dari sepuluh orang menghadapi tantangan dalam mengontrol fungsi kemih yang dapat memengaruhi kualitas hidup.

Baca Juga: Cek Gula Darah Bukan Hanya untuk Lansia, Generasi Produktif Juga Perlu

Namun, kondisi ini sebenarnya bisa dikendalikan dengan langkah sederhana dan konsisten. Berikut beberapa tips agar lansia tetap aktif tanpa khawatir beser:

• Latih otot panggul secara rutin dengan senam Kegel untuk membantu memperkuat otot kandung kemih.
• Jaga berat badan agar tetap ideal karena berat berlebih dapat memberi tekanan tambahan pada kandung kemih.
• Kurangi kafein dan minuman bersoda yang dapat memicu keinginan buang air kecil lebih sering.
• Rutin beraktivitas fisik seperti jalan pagi atau senam ringan untuk menjaga kebugaran tubuh.
• Gunakan pelindung yang tepat dengan daya serap tinggi agar tetap nyaman beraktivitas.

Menurut dr. Ika Fitriana, Sp.PD-KGer, Spesialis Kesehatan Lansia, inkontinensia merupakan kondisi medis yang umum dialami lansia namun sering tidak dibicarakan karena dianggap memalukan.

“Padahal, dengan manajemen yang tepat, termasuk penggunaan popok celana dewasa yang sesuai, lansia tetap bisa aktif bergerak dan produktif,” jelas dr. Ika, Minggu (12/10). 

Kesadaran akan pentingnya menjaga kebugaran dan kepercayaan diri di usia emas juga didukung oleh peluncuran Happily, inovasi terbaru dari WINGS Care yang resmi diperkenalkan dalam acara Happily Day di Gelora Bung Karno, Jakarta.

Baca Juga: Obat Asam Urat Alami yang Aman untuk Lansia, Direkomendasikan oleh Dokter

Happily merupakan popok celana dewasa yang mengklaim memiliki teknologi 3in1 (Extra Serap, Extra Kering, Extra Tipis) serta ekstrak teh hijau untuk membantu mengurangi bau tidak sedap.

Stella Eidelina, Marketing Manager Paper Category WINGS Group Indonesia, menyampaikan bahwa Happily dirancang untuk memberikan kenyamanan dan meningkatkan rasa percaya diri para lansia agar tetap bebas beraktivitas.

Ia menegaskan, bagi WINGS Care, usia tua bukan akhir, melainkan awal baru untuk hidup bahagia dan tetap aktif.

Acara Happily Day juga mencatatkan Rekor MURI untuk Jalan Sehat oleh Lansia Terbanyak, menghadirkan semangat bahwa tua itu pasti, bahagia itu pilihan.

Bersama Happily, lansia diharapkan bisa menikmati masa emasnya dengan aktif, sehat, dan penuh kebahagiaan.

Selanjutnya: Trehaus School Jakarta Luncurkan The Afernoon Program

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News