Lagi Patah Hati? 6 Cara Ini Bantu Move On Cepat Tanpa Drama

Reporter: Christ Penthatesia | Editor: Christ Penthatesia

MOMSMONEY.ID - Bagi yang sedang merasa patah hati, berikut ini ada beberapa tips cara yang dapat dilakukan untuk move on menyembuhkan luka hati setelah putus dari pasangan.

Putus dari hubungan dengan kekasih tentunya memberikan perasaan sedih dan juga patah hati.

Beragam cara kemudian dilakukan untuk menyembuhkan hati yang patah karena putus cinta agar bisa segera move on dari mantan.

“Tidak mengatasi kesedihan akan merampas kesempatan Anda untuk berkembang,” kata Psikolog Adam Borland, PsyD, pada laman Cleveland Clinic.

Ia juga menjelaskan bahwa akhir dari suatu hubungan adalah waktu untuk merenung, memperjelas nilai-nilai, dan memutuskan kehidupan seperti apa yang diinginkan ke depannya.

Jika Anda membutuhkan cara tepat untuk bisa move on dari putus cinta yang menyakitkan, coba cara-cara berikut ini, yuk.

Biarkan diri berduka

Hal pertama yang sebaiknya dilakukan adalah untuk merasakan perasaan Anda, bahkan ketika Anda sebenarnya memilih untuk tidak merasakannya.

Berakhirnya suatu hubungan bisa mewakili kehilangan yang ambigu, sejenis kehilangan yang tidak dapat ditutup.

Tahapan kesedihan setelah putus cinta tidak jauh berbeda dengan tahapan kesedihan setelah seseorang meninggal. Maka dari itu, Anda juga perlu mengatasi kesedihan pasca putus cinta agar bisa melangkah maju.

Kendalikan emosi

Satu hal yang perlu diperhatikan setelah mengalami patah hati adalah mengendalikan emosi. Sebaiknya hindari untuk terus berlarut dalam kesedihan terlalu lama.

Beri jangka waktu pada diri sendiri untuk bersedih dan memutuskan untuk move on. Berusahalah untuk mengendalikan emosi agar tidak terlalu lama berlarut dalam kesedihan dan melanjutkan hidup kembali.

Fokus pada diri sendiri

Setelah putus dengan pasangan tentunya waktu luang yang dimiliki untuk berfokus dengan diri sendiri menjadi semakin banyak.

Gunakanlah waktu tersebut untuk melakukan banyak kegiatan yang bermanfaat untuk perkembangan diri dan juga melakukan me time.

Jauhi hal yang berkaitan dengan mantan

Laman Psych Central, jika sudah terlalu lama berlarut-larut pada emosi dan kesedihan dari patah hati, maka ada baiknya untuk mulai menghindari hal-hal yang berkaitan dengan mantan.

Pergi dan mendatangi tempat baru seorang diri bisa digunakan sebagai salah satu cara untuk healing dari patah hati. Ditambah mendapatkan pengalaman dan juga kesempatan untuk melakukan hal-hal baru.

Hindari mencari pelarian

Melansir dari laman Very Well Mind, beberapa orang cenderung memilih berada pada kondisi rebound relationship, atau hubungan pelarian setelah putus dari pasangannya.

Ada baiknya untuk membiarkan diri melalui semua proses patah hati hingga benar-benar siap untuk menjalin hubungan baru. Hal tersebut dapat dilakukan agar kesalahan di masa lalu tidak terulang kembali.

Berikan evaluasi pada hubungan

Memberikan beberapa evaluasi pada hubungan yang telah berakhir bisa dijadikan cara untuk menghadapi patah hati.

Tuliskan beberapa poin seperti hal yang dipelajari dari hubungan tersebut, sisi baik dan buruk mantan pasangan, memori indah, dan juga alasan mengapa harus mengakhiri hubungan. Maka hal tersebut bisa dijadikan panduan untuk melanjutkan hidup setelah putus dari pasangan.

Cobalah untuk melakukan cara tersebut secara perlahan dan bertahap ya, agar move on Anda dapat berjalan dengan baik.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News