Ketahui 3 Alasan Kenapa Gula Buruk untuk Kecantikan dan Kulit Anda

MOMSMONEY.ID - Terlalu banyak mengonsumsi gula ternyata bisa memberikan efek buruk untuk kecantikan dan kulit Anda, lo.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa gula memiliki efek yang buruk bagi kesehatan tubuh. Tak hanya merusak tubuh, gula juga memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan kulit.

Hal ini selain berpotensi meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung, seperti yang dicatat oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Beberapa penelitian sudah membuktikan, gula bisa meninggalkan sisa di aliran darah yang menyebabkan beberapa penyakit kulit seperti jerawat, keriput, dan garis-garis halus yang mempercepat proses penuaan kulit.

Bukan cuma itu saja, masih ada beberapa dampak dan efek samping gula untuk kecantikan kulit yang mesti diketahui berikut ini.

Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Makan Kimchi, Bikin Awet Muda sampai Imun Meningkat

Menonaktifkan enzim antioksidan

Antioksidan natural yang berada pada tubuh juga dapat berkurang atau bahkan dinonaktifkan karena konsumsi gula berlebih atau proses glycation.

Tanpa ada antioksidan tentu saja membuat kulit menjadi lebih rentan terhadap radikal bebas yang bisa merusak kesehatan kulit. Kulit bisa terpapar radikal bebas dari polusi dan sinar UV yang berada di luar kulit.

Selain itu radikal bebas juga bisa menjadi pemicu munculnya stres yang menyebabkan terjadinya penuaan dini pada kulit.

Merusak kolagen dan elastin

Kolagen dan elastin adalah protein penting di kulit yang bertugas menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Mengonsumsi gula secara berlebih bisa merusak pertumbuhan produksi kolagen dan elastin.

Baca Juga: Ini 6 Makanan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker, Batasi Konsumsinya!

Seperti dilansir dari laman Eminence Organics, gula dalam proses glycation bisa membuat kolagen dan elastin menjadi kering dan kehilangan kemampuannya untuk membantu kulit kencang dan elastis.

Sehingga, tampilan kulit kering, munculnya garis halus, dan kendur bisa menjadi dampak dari konsumsi gula berlebih.

Memicu proses glycation

Melansir dari laman Dermstore, secara sederhana, gula menghasilkan glycation dan hal tersebut adalah salah satu faktor yang menyebabkan penuaan pada kulit. Glycation ini terjadi ketika gula melebur menjadi satu dengan molekul lain di tubuh.

Hal ini bisa mengakibatkan sel-sel pada tubuh berhenti berfungsi sebagaimana sel tersebut bertugas. Sehingga, sel-sel yang membuat kulit kencang dan terhindar dari penuaan tidak bisa berfungsi dengan baik.

Demikianlah tadi beberapa efek samping gula pada kulit yang bisa merusak kecantikan kulit jika dikonsumsi terlalu banyak.

Selanjutnya: Ketentuan Ganjil Genap Jakarta 9 Oktober 2025: Cek Daftar Jalan & Jam Berlaku

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News