Kenali 4 Tanda Tubuh Anda Kecanduan Gula! Cek Daftarnya Berikut Ini, Yuk!

MOMSMONEY.ID - Gula merupakan salah satu bahan makanan yang paling mudah ditemukan baik dalam makanan maupun minuman.

Hampir semua makanan dan minuman mengandung banyak gula hingga membuat orang menjadi kecanduan dan tidak bisa lepas dari mengkonsumsi gula.

Lalu apa sajakah tanda seseorang mengalami kecanduan gula? Berikut ini adalah beberapa daftar tandanya.

Sering merasa tidak berenergi

Orang yang mengalami kecanduan gula biasanya mengalami tanda seperti mudah merasa tidak berenergi padahal tidak melakukan banyak kegiatan berat.

Laman Nib menjelaskan bahwa kekurangan energi ini biasa terjadi di waktu sore antara pukul 3-4 sore. Dimana tingkat energi tanpa disadari menurun dan mulai mencari sesuatu yang manis untuk dimakan.

Mudah merasa lelah

Tak berenergi juga dapat memicu kondisi lain yang menjadi tanda kecanduan gula yaitu mudah merasa lelah.

Biasanya tanda ini terlihat dari kebiasaan lelah saat bangun pagi, merasa lemas, dan melakukan aktivitas tanpa energi. Akhirnya, rasa lelah tersebut hanya dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan atau minuman manis sebagai pilihannya.

Tidak bisa berhenti makan

Kebiasaan untuk selalu makan dalam jangka waktu 2-3 jam juga menjadi salah satu tanda tubuh yang telah kecanduan gula. Hal tersebut merupakan tanda dari tubuh bahwa ada gangguan pada sistem gula darah.

Laman Kay Nutrition menjelaskan bahwa ketika seseorang tidak bisa memberikan jeda lebih dari dua hingga tigga jam untuk makan maka itu merupakan tanda tubuh telah mengalami resistansi pada gula. Sehingga tubuh tidak dapat melakukan tugasnya untuk mengubah lemak menjadi energi.

Kembung setelah makan

Penyuka makanan manis yang kerap merasa kembung setelah mengkonsumsi makanan patut mengetahui bahwa hal tersebut bisa diakibatkan karena kecanduan gula.

Kelebihan konsumsi gula akan mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan. Gula yang berlebih tadi dapat mengendap dan dijadikan makanan oleh bakteri di usus yang menyebabkan perut menjadi kembung.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News