Kaya Antioksidan, Ini 5 Manfaat Oolong Tea yang Baik untuk Dukung Kesehatan

MOMSMONEY.ID - Apakah Anda suka minum oolong tea? Ternyata manfaat oolong tea sangat baik untuk mendukung kesehatan, lo.

Oolong tea sendiri adalah salah satu jenis teh yang berasal dari Tiongkok. Teh ini melalui proses fermentasi yang membuat warnanya hitam dan memunculkan aroma yang khas.

Di balik secangkir oolong tea tersimpan beragam nutrisi berupa kafein, fluoride, mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niasin yang semuanya memiliki peran penting untuk kesehatan Anda.

Baca Juga: Minum Teh Hijau Saat Diet Ampuh Bakar Lemak, Cek 4 Manfaat Selengkapnya

Jika Anda mengonsumsinya secara teratur, Anda akan merasakan beragam khasiatnya. Mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah dari kanker.

Meski begitu, minum oolong tea tidak boleh terlalu berlebihan. Karena ada efek samping yang nantinya bisa Anda alami. Selain itu, oolong tea juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil ya.

Berikut beberapa manfaat oolong tea untuk kesehatan yang perlu Anda tahu, sebagaimana dikutip dari www.alodokter.com:

1. Menurunkan berat badan

Berkat kandungan kafein dan polifenol, oolong tea dipercaya baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini pun juga berkaitan dengan penurunan berat badan.

Buat Anda yang sedang menjalani program diet, minuman teh yang satu ini bisa menjadi pilihan Anda.

Baca Juga: Intip Berbagai Manfaat Teh Daun Kumis Kucing yang Ampuh Atasi Anyang-anyangan

2. Menurunkan risiko diabetes

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko diabetes adalah dengan minum oolong tea. Ya, teh yang satu ini memiliki kandungan polifenol yang mampu menjaga kadar gula darah dan meningkatkan kerja insulin.

Dengan begitu, hal ini bisa mengurangi dari risiko diabetes tipe 2. Meski begitu, terkait manfaat oolong tea untuk mencegah diabetes masih memerlukan pengujian lebih lanjut ya.

3. Mengurangi kolesterol

Anda ingin mengurangi kadar kolesterol di tubuh? Ya, kolesterol yang berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan.

Anda bisa mengandalkan oolong tea yang kaya akan kandungan antioksidan. Sehingga bisa mengurangi dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Dengan begitu, Anda juga bisa terhindar dari penyakit berbahaya, seperti jantung koroner dan stroke.

Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau? Ini Jadwal Tepat agar Khasiatnya Maksimal

4. Meningkatkan konsentrasi dan menjaga fungsi otak

Tahukah Anda bahwa manfaat oolong tea yang istimewa adalah bisa meningkatkan konsentrasi dan menjaga fungsi otak?

Ya, oolong tea memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau dan teh hitam. Kandungan kafein inilah yang bisa meningkatkan konsentrasi Anda. Cocok sekali untuk menemani Anda menjalani aktivitas sepanjang hari.

Selain itu, minum oolong tea secara rutin juga baik untuk menjaga fungsi otak, lo. Hal ini berkat kandungan theanine dan antioksidan di dalamnya. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari pikun dan alzheimer.

5. Melawan kanker

Seperti yang diketahui bahwa oolong tea mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam melawan radikal bebas.

Selain itu antioksidan juga bisa mencegah pertumbuhan sel kanker yang menyebabkan penyakit kanker. Meski begitu, manfaat ini masih berdasarkan ada penelitian skala kecil saja ya.

Itulah beberapa manfaat oolong tea yang baik untuk mendukung kesehatan Anda. Namun, manfaat tersebut akan semakin maksimal Anda dapatkan jika selalu disertai dengan gaya hidup sehat lainnya.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News