Kapan Waktu Terbaik Pakai Sunscreen? Inilah Jawabannya!

Reporter: Pinky Annisa | Editor: Pinky Annisa

MOMSMONEY.ID - Waktu terbaik pakai sunscreen merupakan bagian tak boleh diabaikan dari rutinitas perawatan kulit. Jangan sampai lupa memakainya karena bisa membuat kulit rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini.

Sanchari, beauty enthusiast dari Dotandkey.com, memaparkan bahwa sunscreen bekerja dengan menciptakan penghalang terhadap sinar UVA & UVB yang merusak sel-sel kulit dan mempercepat penuaan. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), paparan sinar matahari tanpa perlindungan berkontribusi hingga 90% terhadap penuaan kulit.

Tapi, sunscreen butuh waktu untuk aktif dan harus diaplikasikan ulang secara agar tetap efektif. Aturan umum untuk pengaplikasian sunscreen adalah 15–30 menit sebelum kulit terpapar sinar matahari.

Waktu ini membantu sunscreen untuk menyerap ke dalam kulit atau membentuk lapisan pelindung.

Kapan waktu terbaik untuk memakai sunscreen?

Waktu ideal untuk mengaplikasikan sunscreen adalah 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan agar memiliki waktu yang cukup untuk meresap ke dalam kulit. Pakailah sebelum memakai serum dan moisturizer.

Dr. Jaishree Sharad, Direktur Skinfinitii Aesthetic & Laser Clinic di Mumbai, menjelaskan bahwa sekitar 70% sinar UVA bisa menembus kaca. Jadi, meskipun kamu bekerja di dalam ruangan tetaplah memakai sunscreen.

Sunscreen tersebut akan mulai terhapus dalam beberapa jam, terutama jika kamu sering berada di luar ruangan. Sebaiknya, aplikasikan ulang sunscreen setiap 2-3 jam.

Namun, rentang waktu ini bisa dipersempit menjadi setiap 40-80 menit jika kamu tipe yang mudah berkeringat. Disarankan juga untuk mengenakan pakaian berlengan panjang dan berwarna gelap kalau kamu bekerja di bawah sinar matahari saat pukul 10.00 hingga 16.00.

Rekomendasi penggunaan sunscreen yang tepat

Menurut USFDA, rekomendasi standar untuk penggunaan sunscreen adalah sekitar setengah sendok teh atau 3 ml untuk wajah dan leher, 3 ml untuk masing-masing lengan, dan 6 ml untuk masing-masing kaki.

Atau biar mudah, pakai sunscreen memakai takaran 2 jari untuk wajah. Cukup keluarkan dua strip sunscreen di jari telunjuk dan jari tengah, lalu oleskan ke seluruh wajah minimal 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Cara membiasakan memakai susncreen secara konsisten

Cara yang baik untuk membiasakan memakai sunscreen secara konsisten adalah dengan meletakkan suncscreen di kamar mandi agar mudah diaplikasikan. Selain itu, simpan di tas, mobil, atau meja kerja biar nggak lupa.

Selain itu, pakai alarm di ponsel setiap 2 jam sebagai pengingat diri untuk memakai susncreen setelah beberapa jam. Itu dia informasi singkat yang menjelaskan tentang waktu terbaik pakai sunscreen yang penting untuk dipahami.