Jangan Salah Pilih! Ini 5 Jenis Pisang untuk Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan

MOMSMONEY.ID - Seperti apakah jenis pisang untuk diet?

Pisang hadir sebagai salah satu buah andalan yang praktis, mengenyangkan, dan mampu memberi energi. Itulah kenapa pisang kerap diandalkan sebagai salah satu menu diet.

Namun, tidak semua jenis pisang cocok digunakan sebagai diet, terutama karena kandungan nutrisinya. Oleh karena itu, penting memilih jenis pisang untuk diet yang baik.

Dengan begitu bisa benar-benar mendukung program penurunan berat badan Anda. 

Baca Juga: 7 Daftar Makanan Diet Keto yang Enak dan Gampang, Efektif Menurunkan Berat Badan

Pisang sendiri memiliki berbagai kandungan yang baik untuk metabolisme tubuh, seperti serat, kalium, dan berbagai vitamin.

Anda bisa menikmatinya secara langsung, maupun dikombinasikan dengan oat atau yoghurt yang akan membuat cita rasanya semakin nikmat.

Berikut beberapa jenis pisang untuk diet yang bisa Anda pilih, sebagaimana dikutip dari www.halodoc.com:

1. Pisang kepok

Untuk membantu program diet, Anda bisa memilih pisang kepok untuk dikonsumsi. Terutama pisang kepok yang masih hijau atau setengah matang.

Karena jenis pisang tersebut memiliki kandungan pati resisten yang tinggi. Pati resisten ini berperan sebagai serat yang tidak mudah dicerna oleh usus halus. Dengan begitu, efeknya Anda akan merasa kenyang lebih lama dan juga meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: Panduan Cara Diet Aman dan Pilihan Menu Sehat Khusus Penderita Gerd, Coba yuk

2. Pisang ambon

Selain pisang kepok, buat Anda yang lagi diet bisa mengonsumsi pisang ambon. Jenis pisang yang satu ini cukup melimpah di Indonesia. Jadi, Anda tidak akan kesulitan untuk mendapatkannya.

Pisang ambon mengandung asam amino triptofan yang membantu dalam memproduksi serotonin. Dengan begitu akan membantu untuk memperbaiki suasana hati Anda.

Mood Anda pun akan lebih baik, dan kondisi ini tentunya sangat penting untuk mendukung diet Anda agar tidak terjebak dalam keinginan untuk makan akibat respons emosi, bukan karena lapar.

3. Pisang mas

Pisang mas menjadi salah satu jenis pisang yang ukurannya kecil. Ini cocok sekali untuk menjadi camilan diet manis Anda yang menyehatkan sekaligus tidak berlebihan porsinya.

Dengan ukurannya yang kecil inilah, otomatis kalori yang masuk ke tubuh Anda tidak terlalu besar daripada mengonsumsi pisang yang berukuran besar.

Baca Juga: Kaya Probiotik & Bagus buat Diet, Ini 5 Makanan Fermentasi yang Wajib Dicoba

4. Pisang cavendish

Jenis pisang untuk diet berikutnya adalah pisang cavendish. Pisang ini cukup populer dan banyak dijual, dari toko buah hingga supermarket.

Rasanya manis dan teksturnya lembut, cocok sekali jadi sumber energi Anda. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat yang bisa mendukung kelancaran pencernaan dan mencegah sembelit. 

5. Pisang susu

Selain itu, ada juga pisang susu. Pisang jenis ini juga direkomendasikan untuk makanan diet Anda, lo. Hal ini karena kandungan kalorinya yang rendah daripada jenis pisang lainnya. 

Selain itu, pisang susu juga memiliki nutrisi esensial yang mampu mendukung kesehatan tubuh Anda. 

Itulah beberapa jenis pisang untuk diet yang bisa Anda konsumsi. Pemilihan pisang yang bijak, maka akan membantu menurunkan berat badan Anda secara maksimal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News