Jangan Malas Olahraga! ini 5 Penyebab Utama Darah Tinggi yang Sering Terjadi

MOMSMONEY.ID - Anda malas berolahraga? Waspadai Moms, karena ini bisa jadi salah satu penyebab utama dari penyakit darah tinggi terjadi.

Selain itu, ada beberapa penyebab darah tinggi yang bisa saja Anda alami seperti yang dijelaskan pada artikel ini.

Apa saja sih penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui? 

Dikutip dari Good RX, inilah beberapa penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui, antara lain: 

Baca Juga: Ingin Menurunkan Kolesterol dengan Cepat? Konsumsi 10 Buah Penurun Kolesterol Ini

1. Malas berolahraga

Penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui pertama adalah malas berolahraga. 

Jarang melakukan aktivitas fisik termasuk salah satu penyebab darah tinggi, lo.

Cobalah untuk banyak melakukan olahraga agar tekanan darah menjadi lebih terkontrol. 

2. Gangguan pada ginjal

Penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui kedua adalah adanya gangguan pada ginjal. 

Good RX mengatakan, gangguan pada ginjal berpengaruh pada tekanan darah. Ginjal adalah organ dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring zat racun. 

Saat fungsi itu tak dapat berjalan dengan benar, ada banyak zat racun dan cairan yang dapat menaikkan tekanan darah Anda. 

Baca Juga: Murah! Ini 15 Obat Herbal yang Bisa Menurunkan Darah Tinggi

3. Ketidakseimbangan hormon

Penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui selanjutnya adalah ketidakseimbangan hormon. 

Ada banyak hormon yang berpengaruh pada tekanan darah, salah satunya hormon tiroid. 

Biasanya, Anda perlu menjalani tes darah sehingga kondisi hormon dalam tubuh dapat terdiagnosa dengan tepat. 

4. Efek samping obat

Penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui lainnya adalah terkena efek samping obat. 

Mengonsumsi jenis obat tertentu dapat memunculkan efek samping. Salah satunya meningkatkan tekanan darah.

Saat hal itu terjadi, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter supaya Anda bisa mendapat pilihan obat yang lain. 

Baca Juga: Tidak Semua Buah Bisa Dimakan! Ini 5 Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes

5. Kurangnya asupan kalium

Penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui terakhir adalah kurangnya asupan kalium.

Sebuah penelitian menunjukkan, tekanan darah partisipan lebih terkontrol saat rutin mengonsumsi kalium.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan kalium dan nutrisi yang lain, tidak ada salahnya untuk meminta saran dokter. 

Itulah beberapa penyebab utama darah tinggi yang perlu Anda ketahui dan perlu Anda waspadai.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News