MOMSMONEY.ID - Trimester pertama adalah fase paling awal kehamilan yang membuat ibu hamil mengalami transformasi, baik secara fisik maupun emosional.
Mengetahui perubahan-perubahan yang akan dialami dapat membantu ibu hamil menjalani kehamilan trimester pertama dengan lebih matang.
Pada trimester pertama, ibu hamil harus benar-benar berhati-hati dalam mengonsumsi makanan utnuk tumbuh kembang janin.
Sebagian besar makanan aman untuk dikonsumsi, namun ada makanan tertentu yang harus dihindari selama kehamilan.
Baca Juga: Moms Perlu Tahu! Inilah Manfaat Alpukat untuk Janin dan Ibu Hamil
Berikut makanan yang harus dihindari saat kehamilan trimester pertama menurut American Pregnancy Association, antara lain:
1. Ikan yang mengandung merkuri, seperti ikan todak, king mackerel, dan hiu.
2. Kerang dan telur mentah atau setengah matang.
3. Daging dan unggas mentah.
4. Susu yang tidak dipasteurisasi.
5. Kecambah mentah.
6. Buah dan sayur yang tidak dicuci bersih.
7. Keju lunak seperti keju brie, feta, atau keju biru yang tidak dipasteurisasi.
8. Pepaya.
9. Kubis dan selada.
10. Kafein berlebih.
11. Daging dan unggas mentah.
12. Susu yang tidak dipasteurisasi.
13. Nanas.
14. Anggur hitam.
15. Terong.
16. Kubis dan selada.
17. Kafein berlebih.
18. Terlalu banyak makanan manis, seperti makanan penutup dan minuman manis.
Baca Juga: 5 Rempah-Rempah yang Baik Dikonsumsi saat Kehamilan
Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat kehamilan trimester pertama. Jika Anda tanpa sengaja mengonsumsi makanan-makanan tersebut, jangan panik.
Jika hal tersebut tidak membuat Anda sakit, kemungkinan tidak akan mempengaruhi ibu dan bayi. Konsultasikan dengan dokter jika khawatir terhadap makanan yang baru saja dikonsumsi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
